خبز أبيض هش 140غ
خبز أبيض هش 140غ يحتوي على 266 سعرة حرارية لكل 100غ ويوفر الفولات (ب9). خبز طري للسندويشات والتوست والوجبات الخفيفة.
حول
الخبز الأبيض الهش 140غ هو خبز طري وخفيف بقوام هوائي ونكهة خفيفة تميل إلى الحلاوة قليلًا، مع لبابة طرية. يُستخدم عادةً في السندويشات والتوست وتحضيرات الفطور البسيطة أو الوجبات الخفيفة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
266 kcal
13% DV
إجمالي الدهون
3.3g
5% DV
فيتامين د0.7g
فيتامين ك0.8g
الثيامين (ب1)1.3g
إجمالي الكربوهيدرات
49.4g
16% DV
الفولات (ب9)2.7g
فيتامين ب125.0g
البيوتين (ب7)41.7g
البروتين
8.9g
18% DV
بروتين نباتي8.9g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 14.6mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 23% | |
| النياسين (ب3) | 4.5mg | 28% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.4mg | 8% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 3% | |
| الفولات (ب9) | 127.0mcg | 32% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 0.3mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 144.0mg | 14% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 3.6mg | 20% | |
| المغنيسيوم | 25.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 115.0mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 115.0mg | 2% | |
| السيلينيوم | 28.5mcg | 52% | |
| الصوديوم | 491.0mg | 21% | |
| الزنك | 0.7mg | 6% |
وصفات تحتوي على خبز أبيض هش 140غ (1)
