نان سفید نرم و پفکی ۱۴۰ گرمی
نان سفید نرم و پفکی ۱۴۰ گرمی در هر ۱۰۰ گرم ۲۶۶ کالری دارد و فولات B9 فراهم میکند؛ برای تست، ساندویچ، میانوعده و وعدههای ساده مناسب است.
درباره
نان سفید نرم و پفکی، نانی سبک و لطیف با بافتی نرم و طعمی ملایم و کمی شیرین است. این نان معمولاً برای تهیه ساندویچ، تست و صبحانهها یا میانوعدههای ساده استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
266 kcal
13% DV
کل چربی
3.3g
5% DV
ویتامین D0.7g
ویتامین K0.8g
تیامین (ویتامین B1)1.3g
کل کربوهیدرات
49.4g
16% DV
فولات (ویتامین B9)2.7g
ویتامین B125.0g
بیوتین (ویتامین B7)41.7g
پروتئین
8.9g
18% DV
پروتئین گیاهی8.9g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.6mg | 3% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.5mg | 42% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 23% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.5mg | 28% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.4mg | 8% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 3% | |
| فولات (ویتامین B9) | 127.0mcg | 32% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% | |
| ویتامین K | 0.3mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 144.0mg | 14% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 3.6mg | 20% | |
| منیزیم | 25.0mg | 6% | |
| فسفر | 115.0mg | 16% | |
| پتاسیم | 115.0mg | 2% | |
| سلنیوم | 28.5mcg | 52% | |
| سدیم | 491.0mg | 21% | |
| روی | 0.7mg | 6% |
دستورهای غذایی با نان سفید نرم و پفکی ۱۴۰ گرمی (1)
