balta gaisīga maize 140 g
Balta gaisīga maize satur 266 kalorijas uz 100 g un nodrošina folātus (B9). Tā ir mīksta sviestmaižu maize grauzdiņiem, uzkodām un vienkāršām maltītēm.
Par
Balta gaisīga maize ir mīksta, gaisīga maize ar maigu, nedaudz saldenu garšu un maigu drupatu. To bieži izmanto sviestmaizēm, grauzdiņiem un vienkāršām brokastu vai uzkodu pagatavošanām.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
266 kcal
13% DV
Kopējais tauku daudzums
3.3g
5% DV
D vitamīns0.7g
K vitamīns0.8g
Tiamīns (B1)1.3g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
49.4g
16% DV
Folskābe (B9)2.7g
B12 vitamīns5.0g
Biotīns (B7)41.7g
Olbaltumvielas
8.9g
18% DV
Augu olbaltumvielas8.9g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 14.6mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacīns (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 144.0mg | 14% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 3.6mg | 20% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Fosfors | 115.0mg | 16% | |
| Kālijs | 115.0mg | 2% | |
| Selēns | 28.5mcg | 52% | |
| Nātrijs | 491.0mg | 21% | |
| Cinks | 0.7mg | 6% |
Receptes ar balta gaisīga maize 140 g (1)
