తెల్ల మృదువైన బ్రెడ్ 140గ్రా
తెల్ల మృదువైన బ్రెడ్ 100గ్రాకు 266 కేలరీలు ఇస్తుంది, ఫోలేట్ (B9) అందిస్తుంది. టోస్ట్, స్నాక్స్, సులభమైన భోజనాలకు ఇది సరైన బ్రెడ్.
గురించి
తెల్ల మృదువైన బ్రెడ్ అనేది మృదువుగా, గాలితో నిండినట్టుగా ఉండే బ్రెడ్. దీనికి స్వల్పంగా తీపి కలిగిన మృదువైన రుచి, నాజూకైన లోపలి నిర్మాణం ఉంటుంది. సాధారణంగా దీనిని సాండ్విచ్లు, టోస్ట్, అలాగే సులభమైన అల్పాహారం లేదా స్నాక్ తయారీలలో ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
266 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు
3.3g
5% DV
విటమిన్ D0.7g
విటమిన్ K0.8g
థయామిన్ (B1)1.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
49.4g
16% DV
ఫోలేట్ (B9)2.7g
విటమిన్ B125.0g
బయోటిన్ (B7)41.7g
ప్రోటీన్
8.9g
18% DV
వృక్ష ప్రోటీన్8.9g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 14.6mg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 42% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 23% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.5mg | 28% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 3% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 0.3mcg | 0% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 144.0mg | 14% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 3.6mg | 20% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 25.0mg | 6% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 115.0mg | 16% | |
| పొటాషియం | 115.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 28.5mcg | 52% | |
| సోడియం | 491.0mg | 21% | |
| జింక్ | 0.7mg | 6% |
తెల్ల మృదువైన బ్రెడ్ 140గ్రాతో వంటకాలు (1)
