pâine albă pufoasă 140 g
Pâinea albă pufoasă are 266 calorii/100 g și oferă folat (B9). O alegi pentru sandvișuri, pâine prăjită, gustări și mese simple.
Despre
Pâinea albă pufoasă este o pâine moale și aerată, cu gust delicat, ușor dulceag, și miez fraged. Se folosește frecvent pentru sandvișuri, pâine prăjită și preparate simple pentru mic dejun sau gustări.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
266 kcal
13% DV
Grăsimi totale
3.3g
5% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K0.8g
Tiamină (B1)1.3g
Carbohidrați totali
49.4g
16% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamina B125.0g
Biotină (B7)41.7g
Proteine
8.9g
18% DV
Proteină vegetală8.9g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 14.6mg | 3% | |
| Tiamină (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavină (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacină (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 144.0mg | 14% | |
| Cupru | 120.0mcg | 13% | |
| Fier | 3.6mg | 20% | |
| Magneziu | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 115.0mg | 16% | |
| Potasiu | 115.0mg | 2% | |
| Seleniu | 28.5mcg | 52% | |
| Sodiu | 491.0mg | 21% | |
| Zinc | 0.7mg | 6% |
Rețete cu pâine albă pufoasă 140 g (1)
