سفید نرم پھولی ہوئی ڈبل روٹی 140 گرام
سفید نرم پھولی ہوئی ڈبل روٹی 100 گرام میں 266 کیلوریز دیتی ہے اور فولیٹ (B9) فراہم کرتی ہے۔ یہ ٹوسٹ، سینڈوچ اور ہلکے کھانوں کے لیے موزوں ہے۔
متعلق
سفید نرم پھولی ہوئی ڈبل روٹی ایک نرم اور ہوا دار روٹی ہے جس کا ذائقہ ہلکا اور قدرے میٹھا ہوتا ہے اور اس کا گودا نازک ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر سینڈوچ، ٹوسٹ، اور سادہ ناشتے یا ہلکی پھلکی اسنیک تیاریوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
266 kcal
13% DV
کل چکنائی
3.3g
5% DV
وٹامن ڈی0.7g
وٹامن کے0.8g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.3g
کل کاربوہائیڈریٹ
49.4g
16% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.7g
وٹامن بی 125.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)41.7g
پروٹین
8.9g
18% DV
نباتاتی پروٹین8.9g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.6mg | 3% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 42% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 23% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.5mg | 28% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 127.0mcg | 32% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.3mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 144.0mg | 14% | |
| کاپر | 120.0mcg | 13% | |
| آئرن | 3.6mg | 20% | |
| میگنیشیم | 25.0mg | 6% | |
| فاسفورس | 115.0mg | 16% | |
| پوٹاشیم | 115.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 28.5mcg | 52% | |
| سوڈیم | 491.0mg | 21% | |
| زنک | 0.7mg | 6% |
سفید نرم پھولی ہوئی ڈبل روٹی 140 گرام کے ساتھ تراکیب (1)
