pão branco fofo 140 g
Pão branco fofo 140 g tem 266 calorias por 100 g e fornece folato (B9). É um pão macio, ideal para torradas, sanduíches e lanches.
Sobre
O pão branco fofo é um pão macio e leve, com sabor suave, ligeiramente adocicado, e miolo tenro. É muito usado em sanduíches, torradas e preparações simples de pequeno-almoço ou lanches.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
266 kcal
13% DV
Gordura total
3.3g
5% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K0.8g
Tiamina (B1)1.3g
Hidratos de carbono totais
49.4g
16% DV
Folato (B9)2.7g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)41.7g
Proteína
8.9g
18% DV
Proteína vegetal8.9g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.6mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folato (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 144.0mg | 14% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnésio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 115.0mg | 16% | |
| Potássio | 115.0mg | 2% | |
| Selénio | 28.5mcg | 52% | |
| Sódio | 491.0mg | 21% | |
| Zinco | 0.7mg | 6% |
Receitas com pão branco fofo 140 g (1)
