білий пухкий хліб 140 г
Білий пухкий хліб 140 г — м’який хліб для тостів і бутербродів. Містить 266 ккал на 100 г і є джерелом фолату (B9).
Про страву
Білий пухкий хліб — це м’який, повітряний хліб із ніжним м’якушем і легким, злегка солодкуватим смаком. Його часто використовують для бутербродів, тостів, а також простих сніданків і перекусів.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
266 kcal
13% DV
Усього жирів
3.3g
5% DV
Вітамін D0.7g
Вітамін K0.8g
Тіамін (B1)1.3g
Усього вуглеводів
49.4g
16% DV
Фолат (B9)2.7g
Вітамін B125.0g
Біотин (B7)41.7g
Білок
8.9g
18% DV
Рослинний білок8.9g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 14.6mg | 3% | |
| Тіамін (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Ніацин (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Вітамін E | 0.2mg | 1% | |
| Вітамін K | 0.3mcg | 0% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 144.0mg | 14% | |
| Мідь | 120.0mcg | 13% | |
| Залізо | 3.6mg | 20% | |
| Магній | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 115.0mg | 16% | |
| Калій | 115.0mg | 2% | |
| Селен | 28.5mcg | 52% | |
| Натрій | 491.0mg | 21% | |
| Цинк | 0.7mg | 6% |
Рецепти з білий пухкий хліб 140 г (1)
