белый пышный хлеб 140 г
Белый пышный хлеб содержит 266 ккал на 100 г и даёт фолат (B9). Мягкий хлеб для тостов, бутербродов, перекусов и простых блюд.
О блюде
Белый пышный хлеб — это мягкий, воздушный хлеб с нежным мякишем и мягким, слегка сладковатым вкусом. Его часто используют для бутербродов, тостов, а также простых завтраков и перекусов.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
266 kcal
13% DV
Всего жиров
3.3g
5% DV
Витамин D0.7g
Витамин K0.8g
Тиамин (B1)1.3g
Всего углеводов
49.4g
16% DV
Фолат (B9)2.7g
Витамин B125.0g
Биотин (B7)41.7g
Белок
8.9g
18% DV
Растительный белок8.9g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Ниацин (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.3mcg | 0% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 144.0mg | 14% | |
| Медь | 120.0mcg | 13% | |
| Железо | 3.6mg | 20% | |
| Магний | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 115.0mg | 16% | |
| Калий | 115.0mg | 2% | |
| Селен | 28.5mcg | 52% | |
| Натрий | 491.0mg | 21% | |
| Цинк | 0.7mg | 6% |
Рецепты с белый пышный хлеб 140 г (1)
