チーズラビオリ
チーズラビオリはチーズを詰めたパスタです。100gあたり174kcalで、ビタミンAを含み、トマトソースやバターと合わせて楽しまれます。
概要
チーズラビオリは、一般的にリコッタやほかのチーズを詰めた小さなパスタで、やさしくクリーミーで塩味のある風味が特徴です。通常はゆでて、トマトソース、バター、またはペストと合わせて提供されます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
174 kcal
9% DV
脂質
4.8g
7% DV
ビタミンD2.1g
ビタミンK1.4g
ビタミンB10.8g
炭水化物
25.8g
9% DV
葉酸1.3g
ビタミンB121.6g
ビオチン22.9g
たんぱく質
8.1g
16% DV
動物性たんぱく質8.1g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 18.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 75.0mcg | 8% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 10% | |
| ビタミンB12 | 0.4mcg | 17% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 12% | |
| ナイアシン | 1.2mg | 8% | |
| パントテン酸 | 0.5mg | 10% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 3.0mcg | 10% | |
| 葉酸 | 28.0mcg | 7% | |
| ビタミンD | 0.2mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 0.8mcg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 85.0mg | 9% | |
| 銅 | 80.0mcg | 9% | |
| 鉄 | 1.4mg | 8% | |
| マグネシウム | 18.0mg | 4% | |
| リン | 110.0mg | 16% | |
| カリウム | 120.0mg | 3% | |
| セレン | 18.0mcg | 33% | |
| ナトリウム | 310.0mg | 13% | |
| 亜鉛 | 0.9mg | 8% |
チーズラビオリを使ったレシピ（1）
