syrové ravioli
Syrové ravioli sú cestoviny plnené syrom. Majú 174 kalórií na 100 g a dodávajú vitamín A pre bohatší nutričný profil.
O jedle
Syrové ravioli sú cestovinové vankúšiky zvyčajne plnené ricottou a ďalšími syrmi, s jemnou, krémovou a slanou chuťou. Bežne sa varia vo vode a podávajú s paradajkovou omáčkou, maslom alebo pestom.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
174 kcal
9% DV
Celkové tuky
4.8g
7% DV
Vitamín D2.1g
Vitamín K1.4g
Tiamín0.8g
Celkové sacharidy
25.8g
9% DV
Folát1.3g
Vitamín B121.6g
Biotín22.9g
Bielkoviny
8.1g
16% DV
Živočíšne bielkoviny8.1g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 18.0mg | 3% | |
| Vitamín A | 75.0mcg | 8% | |
| Tiamín | 0.1mg | 10% | |
| Vitamín B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 12% | |
| Niacín | 1.2mg | 8% | |
| Kyselina pantoténová | 0.5mg | 10% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotín | 3.0mcg | 10% | |
| Folát | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamín D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamín E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamín K | 0.8mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 85.0mg | 9% | |
| Meď | 80.0mcg | 9% | |
| Železo | 1.4mg | 8% | |
| Horčík | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Draslík | 120.0mg | 3% | |
| Selén | 18.0mcg | 33% | |
| Sodík | 310.0mg | 13% | |
| Zinok | 0.9mg | 8% |
Recepty s ingredienciou syrové ravioli (1)
