ravioli phô mai
Ravioli phô mai là mì ống nhồi phô mai. 100g có 174 calo và cung cấp vitamin A, món này thường ăn với sốt cà chua, bơ hoặc pesto.
Giới thiệu
Ravioli phô mai là những gói mì ống nhỏ thường được nhồi ricotta và các loại phô mai khác, mang hương vị dịu nhẹ, béo ngậy và đậm đà. Chúng thường được luộc rồi dùng kèm sốt cà chua, bơ hoặc pesto.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
174 kcal
9% DV
Tổng chất béo
4.8g
7% DV
Vitamin D2.1g
Vitamin K1.4g
Vitamin B10.8g
Tổng carbohydrate
25.8g
9% DV
Folat1.3g
Vitamin B121.6g
Biotin22.9g
Protein
8.1g
16% DV
Protein động vật8.1g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 75.0mcg | 8% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 12% | |
| Vitamin B3 | 1.2mg | 8% | |
| Axit pantothenic | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 3.0mcg | 10% | |
| Folat | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.8mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 85.0mg | 9% | |
| Đồng | 80.0mcg | 9% | |
| Sắt | 1.4mg | 8% | |
| Magiê | 18.0mg | 4% | |
| Phốt pho | 110.0mg | 16% | |
| Kali | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natri | 310.0mg | 13% | |
| Kẽm | 0.9mg | 8% |
Công thức với ravioli phô mai (1)
