ચીઝ રવિયોલી
ચીઝ રવિયોલી ચીઝ ભરેલું પાસ્તા છે. 100 ગ્રામમાં 174 કેલરી મળે છે અને વિટામિન A આપે છે, તેથી પોષકતા વધે છે.
વિશે
ચીઝ રવિયોલી સામાન્ય રીતે રિકોટા અને અન્ય ચીઝથી ભરેલા પાસ્તાના નાનાં પોટલા હોય છે. તેનો સ્વાદ હળવો, ક્રીમી અને મસાલેદાર-ખારો હોય છે. તેને સામાન્ય રીતે ઉકાળી ને ટમેટાની સોસ, બટર અથવા પેસ્ટો સાથે પીરસવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
174 kcal
9% DV
કુલ ચરબી
4.8g
7% DV
વિટામિન D2.1g
વિટામિન K1.4g
થાયામિન (B1)0.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
25.8g
9% DV
ફોલેટ (B9)1.3g
વિટામિન B121.6g
બાયોટિન (B7)22.9g
પ્રોટીન
8.1g
16% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન8.1g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 18.0mg | 3% | |
| વિટામિન A | 75.0mcg | 8% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 10% | |
| વિટામિન B12 | 0.4mcg | 17% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 12% | |
| નાયાસિન (B3) | 1.2mg | 8% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 5% | |
| બાયોટિન (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| ફોલેટ (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| વિટામિન D | 0.2mcg | 1% | |
| વિટામિન E | 0.4mg | 3% | |
| વિટામિન K | 0.8mcg | 1% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 85.0mg | 9% | |
| તાંબું | 80.0mcg | 9% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.4mg | 8% | |
| મેગ્નેશિયમ | 18.0mg | 4% | |
| ફોસ્ફરસ | 110.0mg | 16% | |
| પોટેશિયમ | 120.0mg | 3% | |
| સેલેનિયમ | 18.0mcg | 33% | |
| સોડિયમ | 310.0mg | 13% | |
| ઝીંક | 0.9mg | 8% |
ચીઝ રવિયોલી સાથેની રેસીપી (1)
