равиоли със сирене
Равиоли със сирене са паста, пълнена със сирене. Носят 174 калории на 100 г и осигуряват витамин A за по-богат хранителен профил.
Относно
Равиолите със сирене са малки пълнени пакетчета паста, обикновено с рикота и други сирена, с мек, кремообразен и солен вкус. Най-често се варят и се сервират с доматен сос, масло или песто.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
174 kcal
9% DV
Общо мазнини
4.8g
7% DV
Витамин D2.1g
Витамин K1.4g
Тиамин (B1)0.8g
Общо въглехидрати
25.8g
9% DV
Фолат (B9)1.3g
Витамин B121.6g
Биотин (B7)22.9g
Протеин
8.1g
16% DV
Животински протеин8.1g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Витамин A | 75.0mcg | 8% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Ниацин (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Биотин (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Фолат (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин K | 0.8mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 85.0mg | 9% | |
| Мед | 80.0mcg | 9% | |
| Желязо | 1.4mg | 8% | |
| Магнезий | 18.0mg | 4% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 310.0mg | 13% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Рецепти с равиоли със сирене (1)
