sūrio ravioliai
Sūrio ravioliai – makaronai su sūrio įdaru. 100 g turi 174 kcal ir suteikia vitamino A; dažnai patiekiami su pomidorų padažu ar pesto.
Apie
Sūrio ravioliai – tai makaronų pagalvėlės, paprastai įdarytos rikota ir kitais sūriais, pasižyminčios švelniu, kreminiu ir sodriu skoniu. Juos dažniausiai verda ir patiekia su pomidorų padažu, sviestu arba pesto.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
174 kcal
9% DV
Iš viso riebalų
4.8g
7% DV
Vitaminas D2.1g
Vitaminas K1.4g
Tiaminas (B1)0.8g
Iš viso angliavandenių
25.8g
9% DV
Folatai (B9)1.3g
Vitaminas B121.6g
Biotinas (B7)22.9g
Baltymai
8.1g
16% DV
Gyvūniniai baltymai8.1g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 18.0mg | 3% | |
| Vitaminas A | 75.0mcg | 8% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitaminas B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacinas (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotinas (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folatai (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitaminas D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.4mg | 3% | |
| Vitaminas K | 0.8mcg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 85.0mg | 9% | |
| Varis | 80.0mcg | 9% | |
| Geležis | 1.4mg | 8% | |
| Magnis | 18.0mg | 4% | |
| Fosforas | 110.0mg | 16% | |
| Kalis | 120.0mg | 3% | |
| Selenas | 18.0mcg | 33% | |
| Natris | 310.0mg | 13% | |
| Cinkas | 0.9mg | 8% |
Receptai su sūrio ravioliai (1)
