ราวิโอลีชีส
ราวิโอลีชีสคือพาสต้าสอดไส้ชีส ให้พลังงาน 174 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และมีวิตามินเอ มักเสิร์ฟกับซอสมะเขือเทศ เนย หรือเพสโต
เกี่ยวกับ
ราวิโอลีชีสคือพาสต้าชิ้นเล็กแบบซองที่มักสอดไส้ริคอตต้าและชีสชนิดอื่น ๆ ให้รสอ่อนนุ่ม ครีมมี่ และกลมกล่อม โดยทั่วไปนิยมต้มแล้วเสิร์ฟกับซอสมะเขือเทศ เนย หรือเพสโต
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
174 kcal
9% DV
ไขมันรวม
4.8g
7% DV
วิตามินดี2.1g
วิตามินเค1.4g
วิตามินบี 10.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
25.8g
9% DV
โฟเลต1.3g
วิตามินบี 121.6g
ไบโอติน22.9g
โปรตีน
8.1g
16% DV
โปรตีนจากสัตว์8.1g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 75.0mcg | 8% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 10% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 12% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 10% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 3.0mcg | 10% | |
| โฟเลต | 28.0mcg | 7% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.4mg | 3% | |
| วิตามินเค | 0.8mcg | 1% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 85.0mg | 9% | |
| ทองแดง | 80.0mcg | 9% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.4mg | 8% | |
| แมกนีเซียม | 18.0mg | 4% | |
| ฟอสฟอรัส | 110.0mg | 16% | |
| โพแทสเซียม | 120.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 310.0mg | 13% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% |
สูตรอาหารที่มี ราวิโอลีชีส (1)
