peynirli ravioli
Peynirli ravioli, peynir dolgulu bir makarnadır. 100 gramda 174 kalori içerir ve A vitamini sağlar; domates sosuyla sık sunulur.
Hakkında
Peynirli ravioli, genellikle ricotta ve diğer peynirlerle doldurulan makarna bohçalarıdır; yumuşak, kremamsı ve hafif tuzlu bir lezzet sunar. Çoğunlukla haşlanır ve domates sosu, tereyağı veya pesto ile servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
174 kcal
9% DV
Toplam Yağ
4.8g
7% DV
D Vitamini2.1g
K Vitamini1.4g
Tiamin (B1)0.8g
Toplam Karbonhidrat
25.8g
9% DV
Folat (B9)1.3g
B12 Vitamini1.6g
Biyotin (B7)22.9g
Protein
8.1g
16% DV
Hayvansal Protein8.1g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 75.0mcg | 8% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| B12 Vitamini | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niasin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 5% | |
| Biyotin (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| D Vitamini | 0.2mcg | 1% | |
| E Vitamini | 0.4mg | 3% | |
| K Vitamini | 0.8mcg | 1% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 85.0mg | 9% | |
| Bakır | 80.0mcg | 9% | |
| Demir | 1.4mg | 8% | |
| Magnezyum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Potasyum | 120.0mg | 3% | |
| Selenyum | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 310.0mg | 13% | |
| Çinko | 0.9mg | 8% |
peynirli ravioli içeren tarifler (1)
