ravioli z serem
Ravioli z serem to makaron nadziewany serem. Dostarcza 174 kcal na 100 g i zawiera witaminę A; świetnie smakuje z sosem pomidorowym.
O produkcie
Ravioli z serem to pierożki z makaronu, zwykle nadziewane ricottą i innymi serami, o delikatnym, kremowym, wytrawnym smaku. Najczęściej gotuje się je w wodzie i podaje z sosem pomidorowym, masłem lub pesto.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
174 kcal
9% DV
Tłuszcz ogółem
4.8g
7% DV
Witamina D2.1g
Witamina K1.4g
Tiamina (B1)0.8g
Węglowodany ogółem
25.8g
9% DV
Folian (B9)1.3g
Witamina B121.6g
Biotyna (B7)22.9g
Białko
8.1g
16% DV
Białko zwierzęce8.1g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 18.0mg | 3% | |
| Witamina A | 75.0mcg | 8% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Witamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacyna (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotyna (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folian (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Witamina E | 0.4mg | 3% | |
| Witamina K | 0.8mcg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 85.0mg | 9% | |
| Miedź | 80.0mcg | 9% | |
| Żelazo | 1.4mg | 8% | |
| Magnez | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Potas | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Sód | 310.0mg | 13% | |
| Cynk | 0.9mg | 8% |
Przepisy z ravioli z serem (1)
