רביולי גבינה
רביולי גבינה הוא פסטה ממולאת בגבינה. ב-100 גרם יש 174 קלוריות, והוא מספק ויטמין A כחלק מפרופיל תזונתי עשיר יותר.
אודות
רביולי גבינה הם כיסוני פסטה הממולאים בדרך כלל בריקוטה ובגבינות נוספות, עם טעם עדין, קרמי ומלוח. נהוג לבשל אותם במים ולהגיש עם רוטב עגבניות, חמאה או פסטו.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
174 kcal
9% DV
סך השומן
4.8g
7% DV
ויטמין D2.1g
ויטמין K1.4g
תיאמין (ויטמין B1)0.8g
סך הפחמימות
25.8g
9% DV
פולאט (ויטמין B9)1.3g
ויטמין B121.6g
ביוטין (ויטמין B7)22.9g
חלבון
8.1g
16% DV
חלבון מן החי8.1g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 18.0mg | 3% | |
| ויטמין A | 75.0mcg | 8% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 10% | |
| ויטמין B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 12% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 1.2mg | 8% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 5% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 3.0mcg | 10% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 28.0mcg | 7% | |
| ויטמין D | 0.2mcg | 1% | |
| ויטמין E | 0.4mg | 3% | |
| ויטמין K | 0.8mcg | 1% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 85.0mg | 9% | |
| נחושת | 80.0mcg | 9% | |
| ברזל | 1.4mg | 8% | |
| מגנזיום | 18.0mg | 4% | |
| זרחן | 110.0mg | 16% | |
| אשלגן | 120.0mg | 3% | |
| סלניום | 18.0mcg | 33% | |
| נתרן | 310.0mg | 13% | |
| אבץ | 0.9mg | 8% |
מתכונים עם רביולי גבינה (1)
