หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ราวิโอลีชีสซอสอัลเฟรโดครีมมี่

ราวิโอลีชีสซอสอัลเฟรโดครีมมี่

ราวิโอลีชีสซอสอัลเฟรโดครีมมี่
บันทึกโดย @leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 320 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 620 kcal
31% DV
ไขมันรวม 33.0g
51% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว10.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.1g
ไขมันอิ่มตัว18.0g
ไขมันทรานส์0.7g
คาร์โบไฮเดรตรวม 58.0g
19% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง51.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 22.0g
44% DV
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนจากพืช6.0g

เกี่ยวกับ

พาสต้าจานเข้มข้นที่ทำจากราวิโอลีสอดไส้ชีส คลุกเคล้ากับซอสชีสครีมมี่สไตล์อัลเฟรโด ให้พลังงานและไขมันค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน42.0mg8%
วิตามินเอ290.0mcg32%
วิตามินบี 10.2mg18%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.4mg29%
ไนอะซิน2.1mg13%
กรดแพนโททีนิก0.9mg18%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน6.0mcg20%
โฟเลต58.0mcg14%
วิตามินซี1.2mg1%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี1.1mg7%
วิตามินเค7.0mcg6%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม340.0mg34%
ทองแดง110.0mcg12%
ธาตุเหล็ก2.7mg15%
แมกนีเซียม32.0mg8%
ฟอสฟอรัส310.0mg44%
โพแทสเซียม240.0mg5%
ซีลีเนียม24.0mcg44%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี2.4mg22%

ราวิโอลีชีสกับอัลเฟรโดครีม พาร์เมซาน และมอซซาเรลลา

เกริ่นนำ


นี่คือพาสต้าจานที่ประกอบขึ้นอย่างพอดีและยับยั้งชั่งใจ: ราวิโอลีชีสเนื้อนุ่ม ซอสครีมเนียนกำมะหยี่ และมิติรสที่ลุ่มลึกอย่างพอเหมาะจากพาร์เมซาน มอซซาเรลลาช่วยเติมความเข้มข้นอย่างนุ่มนวลโดยไม่หนักเกินไป ขณะที่กระเทียมและพริกไทยดำทำให้ซอสมีความคมชัดและมีชีวิตชีวา ผลลัพธ์ที่ได้ควรให้สัมผัสเนียนลื่น เงางาม และสมบูรณ์ โดยราวิโอลียังคงสภาพดีและซอสเคลือบติดเส้นแทนที่จะขังเป็นแอ่ง

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: พาสต้า

  • ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาเลียน

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 320 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 22 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • หม้อซอสขนาดกลาง

  • หม้อขนาดใหญ่

  • ทัพพีมีรูหรือกระชอนลวก

  • ที่ขูดละเอียด

  • ช้อนไม้

  • ชามเสิร์ฟหรือจานพาสต้าทรงตื้น


  • ส่วนผสม


  • 160 g ราวิโอลีชีส

  • 90 g เฮฟวีครีม

  • 18 g เนย

  • 10 g กระเทียม ขูดละเอียด

  • 22 g ชีสพาร์เมซาน ขูดละเอียด

  • 12 g ชีสมอซซาเรลลา ขูดละเอียด

  • 1 g พริกไทยดำ บดสด

  • 1 g เกลือ


  • วิธีทำ


  • 1. ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือดสม่ำเสมอ แล้วปรุงรสด้วยเกลือ ใส่ราวิโอลีชีสลงไปต้ม 3 ถึง 4 นาที จนลอยขึ้นมาและแป้งสุกนุ่มแต่ยังมีความหนึบเล็กน้อย ตักขึ้นอย่างเบามือด้วยทัพพีมีรู โดยเก็บน้ำต้มพาสต้าไว้เล็กน้อยเฉพาะกรณีที่ต้องใช้ปรับซอสให้เหลวขึ้นในภายหลัง

  • 2. ระหว่างที่ราวิโอลีกำลังสุก ใส่เนยลงในหม้อซอสขนาดกลางบนไฟอ่อน ใส่กระเทียมลงไปและปรุง 30 ถึง 45 วินาที คนตลอดเวลา จนมีกลิ่นหอมแต่ยังไม่เปลี่ยนสี กระเทียมควรนุ่มลงในเนยโดยไม่เกิดสีน้ำตาล

  • 3. เทเฮฟวีครีมลงไป แล้วทำให้เดือดอ่อนๆ บนไฟกลางอ่อน ปรุง 2 ถึง 3 นาที โดยคนบ่อยๆ จนครีมข้นขึ้นเล็กน้อยและเคลือบหลังช้อนได้

  • 4. ใส่ชีสพาร์เมซานและชีสมอซซาเรลลาลงไปอย่างต่อเนื่อง พร้อมคนจนละลายหมดและซอสเนียน เงางาม และเข้ากันดี ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ หากซอสข้นแน่นเกินไป ให้เติมน้ำต้มพาสต้าที่เก็บไว้ทีละเล็กน้อยจนซอสไหลเคลือบได้เป็นชั้นบางเนียนดุจซาติน

  • 5. ใส่ราวิโอลีที่สะเด็ดน้ำแล้วลงในซอส แล้วตะล่อมอย่างเบามือ 30 ถึง 45 วินาที นานพอให้ทุกชิ้นเคลือบซอสโดยไม่ทำให้แป้งแตก ซอสที่เสร็จแล้วควรเคลือบติดราวิโอลีและยังคงความเป็นครีม ไม่หนักหรือเป็นเม็ด


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    ย้ายราวิโอลีลงในชามตื้นอุ่นๆ จัดเรียงเป็นชั้นเดียวอย่างตั้งใจ ตักซอสราดด้านบนและรอบๆ ให้ราวิโอลีแต่ละชิ้นถูกเคลือบอย่างเงางาม โดยไม่มีซอสส่วนเกินขังอยู่ เสิร์ฟทันทีขณะที่พาสต้ายังนุ่มเด้งและซอสยังคงไหลตัวดี

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้ไฟอ่อนเมื่อใส่ส่วนผสมจากนมแล้ว เพราะความร้อนที่แรงเกินไปจะทำให้ซอสแตกตัวและทำให้รสชีสหม่นลง ขูดชีสให้ละเอียดเพื่อให้ละลายสม่ำเสมอและอิมัลซิไฟได้อย่างสะอาด ราวิโอลีควรถูกจัดการอย่างระมัดระวังในทุกขั้นตอน เพื่อให้จานสุดท้ายยังคงดูประณีตและสมบูรณ์
    มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store