Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Juusturavioolid kreemja Alfredo-laadse kastmega

Juusturavioolid kreemja Alfredo-laadse kastmega

Juusturavioolid kreemja Alfredo-laadse kastmega
Lisas @leo | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (320 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 620 kcal
31% DV
Rasvad kokku 33.0g
51% DV
monoküllastumata rasvhapped10.8g
polüküllastumata rasvhapped2.1g
küllastunud rasvhapped18.0g
transrasvhapped0.7g
Süsivesikud kokku 58.0g
19% DV
kiudained3.0g
tärklis51.0g
suhkrud4.0g
Valk 22.0g
44% DV
loomne valk16.0g
taimne valk6.0g

Teave

Rikkalik pastaroog, kus juustutäidisega ravioolid on kaetud kreemja juustukastmega. See on üsna kaloririkas ja rasvane, sisaldades mõõdukalt valku ja süsivesikuid.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin42.0mg8%
A-vitamiin290.0mcg32%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg18%
B12-vitamiin0.9mcg38%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.4mg29%
niatsiin (B3-vitamiin)2.1mg13%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.9mg18%
B6-vitamiin0.1mg5%
biotiin (B7-vitamiin)6.0mcg20%
folaat (B9-vitamiin)58.0mcg14%
C-vitamiin1.2mg1%
D-vitamiin0.8mcg4%
E-vitamiin1.1mg7%
K-vitamiin7.0mcg6%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium340.0mg34%
vask110.0mcg12%
raud2.7mg15%
magneesium32.0mg8%
fosfor310.0mg44%
kaalium240.0mg5%
seleen24.0mcg44%
naatrium980.0mg43%
tsink2.4mg22%

Juusturavioolid Alfredo koorekastme, parmesani ja mozzarellaga

Sissejuhatus


See on läbimõeldud pastaroog, mis põhineb vaoshoitusel: õrnad juusturavioolid, sametine koorekaste ja parmesani mõõdetud sügavus. Mozzarella lisab vaikset rikkalikkust ilma raskuseta, samal ajal kui küüslauk ja must pipar hoiavad kastme täpse ja elavana. Tulemuseks peaks olema sile, läikiv ja terviklik roog, kus ravioolid jäävad terveks ning kaste katab neid, mitte ei kogune loikudena.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Pasta

  • Köök või päritolu: Itaalia-hõnguline

  • Käigu tüüp: Pearoog

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 320 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 22 minutit

  • Raskusaste: Mõõdukas


  • Varustus


  • Keskmine kastrul

  • Suur pott

  • Auklusikas või ämbliklusikas

  • Peen riiv

  • Puulusikas

  • Serveerimiskauss või madal pastataldrik


  • Koostisosad


  • 160 g juusturavioole

  • 90 g vahukoort

  • 18 g võid

  • 10 g küüslauku, peenelt riivitud

  • 22 g parmesani, peenelt riivitud

  • 12 g mozzarellat, peenelt riivitud

  • 1 g musta pipart, värskelt jahvatatud

  • 1 g soola


  • Valmistamine


  • 1. Aja suur potitäis vett ühtlaselt keema ja maitsesta see soolaga. Lisa juusturavioolid ning keeda 3 kuni 4 minutit, just kuni need tõusevad pinnale ja pasta on pehme, kuid kergelt al dente. Tõsta need ettevaatlikult auklusikaga välja, jättes väikese koguse keeduvett alles ainult juhuks, kui hiljem on vaja kastet vedeldada.

  • 2. Samal ajal kui ravioolid keevad, pane või keskmisse kastrulisse madalale kuumusele. Lisa küüslauk ja küpseta 30 kuni 45 sekundit, pidevalt segades, kuni see muutub aromaatseks, kuid ei võta värvi. Küüslauk peaks võis pehmenema ilma pruunistumata.

  • 3. Vala juurde vahukoor ja lase sellel keskmiselt madalal kuumusel vaevu keema tõusta. Küpseta 2 kuni 3 minutit, sageli segades, kuni koor veidi pakseneb ja katab lusika tagakülje.

  • 4. Lisa parmesan ja mozzarella ühtlase joana, segades, kuni need on täielikult sulanud ning kaste on sile, läikiv ja ühtlane. Maitsesta musta pipraga. Kui kaste muutub liiga paksuks, vedelda seda väikese lusikatäie alleshoitud pastaveega, kuni see voolab õhukese, siidise kihina.

  • 5. Lisa nõrutatud ravioolid kastmesse ja sega need õrnalt läbi 30 kuni 45 sekundi jooksul, just nii kaua, et iga tükk saaks kaetud ilma pastat lõhkumata. Valmis kaste peaks ravioolide külge haakuma ja jääma kreemjas, mitte raske ega teraline.


  • Serveerimine


    Tõsta ravioolid sooja madalasse kaussi, seades need üheks teadlikult paigutatud kihiks. Tõsta kaste lusikaga peale ja ümber nii, et iga raviool oleks kaetud puhta läikega ning liigset kastet ei koguneks. Serveeri kohe, kui pasta on veel elastne ja kaste püsib voolav.

    Professionaalsed märkused


    Kasuta pärast piimatoodete lisamist madalat kuumust; liiga tugev kuumus ajab kastme tükki ja summutab juustu maitse. Riivi juustud peenelt, et need sulaksid ühtlaselt ja emulgeeruksid puhtalt. Ravioole tuleb igas etapis käsitseda ettevaatlikult, et lõpptulemus jääks elegantne ja terve.
    Taimetoitlane
    Laadi alla App Store'ist