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하와이안 피자

하와이안 피자
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영양 정보

650g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 950 kcal
48% DV
총 지방 38.0g
58% DV
단일불포화지방13.0g
다중불포화지방6.0g
포화지방15.0g
트랜스지방0.5g
총 탄수화물 110.0g
37% DV
식이섬유6.0g
전분82.0g
당류12.0g
단백질 42.0g
84% DV
동물성 단백질28.0g
식물성 단백질14.0g

소개

토마토소스와 치즈, 햄, 파인애플을 올려 구운 하와이안 피자입니다. 달콤한 파인애플과 짭짤한 햄, 모차렐라 치즈의 조합이 특징입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린95.0mg17%
비타민 A450.0mcg50%
비타민 B10.7mg58%
비타민 B122.1mcg88%
비타민 B20.8mg62%
나이아신10.0mg63%
판토텐산2.2mg44%
비타민 B60.6mg35%
비오틴8.0mcg27%
엽산120.0mcg30%
비타민 C18.0mg20%
비타민 D1.8mcg9%
비타민 E2.5mg17%
비타민 K12.0mcg10%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘520.0mg52%
크롬8.0mcg23%
구리0.3mcg0%
요오드35.0mcg23%
4.5mg25%
마그네슘85.0mg20%
망간1.4mg61%
몰리브덴18.0mcg40%
620.0mg89%
칼륨780.0mg17%
셀레늄55.0mcg100%
나트륨1650.0mg72%
아연5.2mg47%

하와이안 피자

머리말



하와이안 피자는 대비의 연구와도 같습니다. 짠맛과 단맛, 풍부함과 산뜻함, 부드러움과 바삭하게 구워진 크러스트가 서로 맞섭니다. 절제감 있게 다루면 단순한 별미를 넘어, 정교하고 균형 잡힌 구성이 됩니다. 파인애플은 선명한 맛을 유지해야 하고, 햄은 감칠맛이 살아 있어야 하며, 치즈는 매끈하고 단정한 마무리로 녹아들어야 합니다.

레시피 핵심 정보



  • 요리 분류: 피자

  • 요리 종류 또는 기원: 미국식

  • 코스 유형: 메인 코스

  • 분량: 피자 1판

  • 1회 제공량: 650 g

  • 준비 시간: 15분

  • 조리 시간: 14분

  • 총 소요 시간: 29분

  • 난이도: 보통


  • 도구



  • 피자 스톤 또는 무거운 베이킹 트레이

  • 오븐

  • 밀대

  • 옮기기용 30 cm 피자 필 또는 평평한 트레이

  • 작은 숟가락

  • 칼과 도마


  • 재료



    도우


  • 피자 도우 250 g


  • 소스와 토핑


  • 토마토 소스 80 g

  • 모차렐라 치즈 150 g, 갈아 놓은 것

  • 햄 100 g, 가늘게 채 썬 것

  • 파인애플 70 g, 물기를 충분히 빼고 작게 자른 것


  • 만드는 법



  • 1. 오븐을 250°C로 예열하고, 피자 스톤 또는 무거운 베이킹 트레이를 안에 넣어 최소 30분간 함께 달굽니다. 도우가 닿는 즉시 바닥면이 잡히기 시작하도록 표면이 완전히 뜨거워야 합니다.


  • 2. 가볍게 밀가루를 뿌린 작업대에서 피자 도우를 지름 30 cm의 원형으로 밀되, 가장자리보다 가운데가 약간 더 얇게 되도록 합니다. 잘 떨어지도록 준비한 피자 필이나 트레이로 옮깁니다.


  • 3. 토마토 소스를 도우 위에 얇고 고르게 펴 바르되, 가장자리 1 cm는 비워 둡니다. 표면이 고르게 덮일 정도여야 하며, 소스가 과하게 많아서는 안 됩니다.


  • 4. 모차렐라 100 g을 소스 위에 고르게 흩뿌립니다. 햄을 한 겹으로 고르게 올린 뒤, 토핑의 균형이 유지되도록 파인애플 조각은 절제해서 올립니다. 마지막으로 남은 모차렐라 50 g을 마무리로 올립니다.


  • 5. 피자를 예열된 스톤 또는 트레이 위로 옮겨 12~14분 굽습니다. 크러스트 가장자리는 짙은 황금빛이 나야 하고, 치즈는 완전히 녹아 군데군데 옅게 갈색이 돌아야 하며, 파인애플은 형태가 무너지지 않으면서 속까지 따뜻해져야 합니다.


  • 6. 피자를 꺼낸 뒤 자르기 전에 2분간 둡니다. 이 짧은 휴지 시간 동안 치즈가 자리를 잡고 바닥도 형태를 유지할 수 있습니다.


  • 플레이팅 및 서빙



    6조각으로 고르게 잘라 즉시 제공합니다. 완성된 피자는 바삭한 가장자리, 유연한 중앙, 그리고 감칠맛 나는 햄, 녹아내린 치즈, 산뜻한 파인애플의 분명한 균형을 보여야 합니다.

    전문가 노트



    파인애플은 물기를 충분히 뺀 것을 사용하세요. 수분이 많으면 크러스트가 눅눅해집니다. 소스 층은 얇게 유지해야 피자가 깔끔하게 구워지고 토핑의 개성이 또렷하게 살아납니다. 뜨겁게 달궈진 굽는 표면은 제대로 된 바닥과 절제된 레스토랑 수준의 마무리를 위해 필수입니다.
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