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夏威夷披萨

夏威夷披萨
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营养成分表

每份 650 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 950 kcal
48% DV
总脂肪 38.0g
58% DV
单不饱和脂肪13.0g
多不饱和脂肪6.0g
饱和脂肪15.0g
反式脂肪0.5g
总碳水化合物 110.0g
37% DV
膳食纤维6.0g
淀粉82.0g
12.0g
蛋白质 42.0g
84% DV
动物蛋白28.0g
植物蛋白14.0g

关于

这款披萨以番茄酱为底,铺上芝士、火腿和菠萝,口感咸甜交织。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱95.0mg17%
维生素A450.0mcg50%
维生素B10.7mg58%
维生素B122.1mcg88%
维生素B20.8mg62%
烟酸10.0mg63%
泛酸2.2mg44%
维生素B60.6mg35%
生物素8.0mcg27%
叶酸120.0mcg30%
维生素C18.0mg20%
维生素D1.8mcg9%
维生素E2.5mg17%
维生素K12.0mcg10%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
520.0mg52%
8.0mcg23%
0.3mcg0%
35.0mcg23%
4.5mg25%
85.0mg20%
1.4mg61%
18.0mcg40%
620.0mg89%
780.0mg17%
55.0mcg100%
1650.0mg72%
5.2mg47%

夏威夷披萨

前言



夏威夷披萨讲究对比:咸与甜、浓郁与明亮、柔软与酥脆饼底之间的平衡。处理得当时,它不只是新奇之作,而会成为一款精准且均衡的组合。菠萝必须保持鲜明风味,火腿要有咸香,奶酪则应融化成一体,形成干净利落的收尾。

配方要点



  • 菜品类别:披萨

  • 菜系或起源:美式

  • 餐次类型:主菜

  • 产量:1 个披萨

  • 每份分量:650 g

  • 准备时间:15 分钟

  • 烹饪时间:14 分钟

  • 总时间:29 分钟

  • 难度:中等


  • 设备



  • 披萨石或厚重烤盘

  • 烤箱

  • 擀面杖

  • 30 cm 披萨铲或用于转移的平托盘

  • 小勺

  • 刀和砧板


  • 食材



    饼底


  • 披萨面团 250 g


  • 酱料与配料


  • 番茄酱 80 g

  • Mozzarella 奶酪 150 g,刨丝

  • 火腿 100 g,切成细条

  • 菠萝 70 g,充分沥干并切成小块


  • 做法



  • 1. 将烤箱加热至 250°C,并将披萨石或厚重烤盘放入其中至少 30 分钟。烘烤表面必须完全预热,这样饼底一接触就能立即开始定型。


  • 2. 在轻撒面粉的操作台上,将披萨面团擀成一个 30 cm 的圆形,中间略薄于边缘。将其转移到披萨铲或铺好以便脱离的托盘上。


  • 3. 将番茄酱薄薄且均匀地抹在面团表面,边缘留出 1 cm 不抹酱。表面应被覆盖,但不要堆得过厚。


  • 4. 将 100 g 的 Mozzarella 奶酪均匀撒在酱料上。把火腿铺成单层,再克制地加入菠萝块,以保持配料平衡。最后撒上剩余的 50 g Mozzarella 奶酪。


  • 5. 将披萨滑到预热好的披萨石或烤盘上,烘烤 12 至 14 分钟。边缘应呈深金黄色,奶酪完全融化并局部轻微上色,菠萝则应被加热透而不塌软。


  • 6. 取出披萨,切之前静置 2 分钟。这段短暂的静置能让奶酪稍微凝定,也让饼底保持结构。


  • 装盘与食用



    切成 6 均等切片,立即上桌。成品披萨应呈现酥脆的边缘、柔韧的中心,以及咸香火腿、融化奶酪与明亮菠萝风味之间清晰的平衡。

    专业提示



    务必使用充分沥干的菠萝;多余水分会让饼底变软。酱料层要保持薄,这样披萨才能烘烤得干净利落,配料风味也更分明。高温烘烤表面是做出理想饼底和规整、餐厅品质成品的关键。
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