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Pizza Havaiana

Pizza Havaiana
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Informação Nutricional

Por porção de 650g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 950 kcal
48% DV
Gordura total 38.0g
58% DV
Gorduras monoinsaturadas13.0g
Gorduras polinsaturadas6.0g
Gorduras saturadas15.0g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais 110.0g
37% DV
Fibra6.0g
Amido82.0g
Açúcares12.0g
Proteína 42.0g
84% DV
Proteína animal28.0g
Proteína vegetal14.0g

Sobre

Uma pizza coberta com molho de tomate, queijo, fiambre e ananás.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina95.0mg17%
Vitamina A450.0mcg50%
Tiamina (B1)0.7mg58%
Vitamina B122.1mcg88%
Riboflavina (B2)0.8mg62%
Niacina (B3)10.0mg63%
Ácido pantoténico (B5)2.2mg44%
Vitamina B60.6mg35%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)120.0mcg30%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.8mcg9%
Vitamina E2.5mg17%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio520.0mg52%
Crómio8.0mcg23%
Cobre0.3mcg0%
Iodo35.0mcg23%
Ferro4.5mg25%
Magnésio85.0mg20%
Manganês1.4mg61%
Molibdénio18.0mcg40%
Fósforo620.0mg89%
Potássio780.0mg17%
Selénio55.0mcg100%
Sódio1650.0mg72%
Zinco5.2mg47%

Pizza Havaiana

Nota introdutória



A pizza havaiana é um estudo de contrastes: salgado contra doçura, riqueza contra frescura, maciez contra uma crosta estaladiça. Quando preparada com rigor, torna-se mais do que uma novidade e afirma-se como uma composição precisa e equilibrada. O ananás deve manter-se vivo, o fiambre saboroso, e o queijo derretido num acabamento uniforme e controlado.

Elementos essenciais da receita



  • Categoria do prato: Pizza

  • Cozinha ou origem: Americana

  • Tipo de refeição: Prato principal

  • Rendimento: 1 pizza

  • Porção: 650 g

  • Tempo de preparação: 15 minutos

  • Tempo de cozedura: 14 minutos

  • Tempo total: 29 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento



  • Pedra para pizza ou tabuleiro de forno pesado

  • Forno

  • Rolo da massa

  • Pá para pizza de 30 cm ou tabuleiro plano para transferir

  • Colher pequena

  • Faca e tábua


  • Ingredientes



    Base


  • Massa de pizza 250 g


  • Molho e cobertura


  • Molho de tomate 80 g

  • Queijo mozzarella 150 g, ralado

  • Fiambre 100 g, cortado em tiras finas

  • Ananás 70 g, bem escorrido e cortado em pedaços pequenos


  • Método



  • 1. Aqueça o forno a 250°C e coloque uma pedra para pizza ou um tabuleiro de forno pesado no interior durante pelo menos 30 minutos. A superfície deve estar completamente aquecida para que a base comece a firmar imediatamente ao contacto.


  • 2. Numa superfície ligeiramente enfarinhada, estenda a massa de pizza até formar um disco de 30 cm, mantendo o centro ligeiramente mais fino do que a borda. Transfira-a para uma pá ou tabuleiro forrado para facilitar a saída.


  • 3. Espalhe o molho de tomate sobre a massa numa camada fina e uniforme, deixando uma borda limpa de 1 cm à volta. A superfície deve ficar coberta, não encharcada.


  • 4. Espalhe 100 g da mozzarella uniformemente sobre o molho. Distribua o fiambre numa única camada e depois adicione os pedaços de ananás com moderação para que a cobertura se mantenha equilibrada. Termine com os 50 g restantes de mozzarella.


  • 5. Deslize a pizza para a pedra ou tabuleiro pré-aquecido e leve ao forno durante 12 a 14 minutos. A crosta deve ficar bem dourada nas bordas, o queijo totalmente derretido e ligeiramente tostado em alguns pontos, e o ananás aquecido sem se desfazer.


  • 6. Retire a pizza e deixe repousar durante 2 minutos antes de cortar. Esta breve pausa permite que o queijo assente e que a base mantenha a sua estrutura.


  • Empratamento e serviço



    Corte em 6 fatias iguais e sirva imediatamente. A pizza final deve apresentar uma borda estaladiça, um centro macio e um equilíbrio nítido entre o fiambre saboroso, o queijo fundido e o ananás fresco.

    Notas profissionais



    Use ananás bem escorrido; o excesso de humidade amolece a crosta. Mantenha a camada de molho fina para que a pizza coza corretamente e as coberturas permaneçam distintas. Uma superfície de cozedura bem quente é essencial para uma boa base e um acabamento rigoroso, de qualidade profissional.
    Equilibrada
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