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Pizza hawaïenne

Pizza hawaïenne
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Informations nutritionnelles

Par portion de 650 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 950 kcal
48% DV
Lipides totaux 38.0g
58% DV
Acides gras mono-insaturés13.0g
Acides gras polyinsaturés6.0g
Acides gras saturés15.0g
Acides gras trans0.5g
Glucides totaux 110.0g
37% DV
Fibres6.0g
Amidon82.0g
Sucres12.0g
Protéines 42.0g
84% DV
Protéines animales28.0g
Protéines végétales14.0g

À propos

Une pizza garnie de sauce tomate, de fromage, de jambon et d’ananas.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline95.0mg17%
Vitamine A450.0mcg50%
Thiamine (B1)0.7mg58%
Vitamine B122.1mcg88%
Riboflavine (B2)0.8mg62%
Niacine (B3)10.0mg63%
Acide pantothénique (B5)2.2mg44%
Vitamine B60.6mg35%
Biotine (B7)8.0mcg27%
Folates (B9)120.0mcg30%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D1.8mcg9%
Vitamine E2.5mg17%
Vitamine K12.0mcg10%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium520.0mg52%
Chrome8.0mcg23%
Cuivre0.3mcg0%
Iode35.0mcg23%
Fer4.5mg25%
Magnésium85.0mg20%
Manganèse1.4mg61%
Molybdène18.0mcg40%
Phosphore620.0mg89%
Potassium780.0mg17%
Sélénium55.0mcg100%
Sodium1650.0mg72%
Zinc5.2mg47%

Pizza hawaïenne

Note d’introduction



La pizza hawaïenne est une étude des contrastes : le salé face au sucré, la richesse face à la fraîcheur, le moelleux face à une croûte croustillante. Lorsqu’elle est réalisée avec rigueur, elle devient plus qu’une simple curiosité et s’impose comme une composition précise et équilibrée. L’ananas doit rester éclatant, le jambon savoureux, et le fromage fondre en une finition homogène et maîtrisée.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie de plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : Américaine

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 pizza

  • Portion : 650 g

  • Temps de préparation : 15 minutes

  • Temps de cuisson : 14 minutes

  • Temps total : 29 minutes

  • Difficulté : Modérée


  • Équipement



  • Pierre à pizza ou plaque de cuisson épaisse

  • Four

  • Rouleau à pâtisserie

  • Pelle à pizza de 30 cm ou plaque plate pour le transfert

  • Petite cuillère

  • Couteau et planche


  • Ingrédients



    Base


  • Pâte à pizza 250 g


  • Sauce et garniture


  • Sauce tomate 80 g

  • Mozzarella 150 g, râpée

  • Jambon 100 g, coupé en fines lanières

  • Ananas 70 g, bien égoutté et coupé en petits morceaux


  • Méthode



  • 1. Préchauffez le four à 250°C et placez-y une pierre à pizza ou une plaque de cuisson épaisse pendant au moins 30 minutes. La surface doit être entièrement chauffée afin que la base commence à se saisir immédiatement au contact.


  • 2. Sur une surface légèrement farinée, étalez la pâte à pizza en un disque de 30 cm, en gardant le centre légèrement plus fin que le bord. Transférez-la sur une pelle ou une plaque préparée pour un décollage facile.


  • 3. Étalez la sauce tomate sur la pâte en une couche fine et régulière, en laissant une bordure propre de 1 cm sur le pourtour. La surface doit être nappée, non détrempée.


  • 4. Répartissez uniformément 100 g de mozzarella sur la sauce. Disposez le jambon en une seule couche, puis ajoutez les morceaux d’ananas avec retenue afin que la garniture reste équilibrée. Terminez avec les 50 g de mozzarella restants.


  • 5. Faites glisser la pizza sur la pierre ou la plaque préchauffée et faites cuire 12 à 14 minutes. La croûte doit être bien dorée sur les bords, le fromage entièrement fondu et légèrement bruni par endroits, et l’ananas bien chaud sans s’affaisser.


  • 6. Retirez la pizza et laissez-la reposer 2 minutes avant de la couper. Cette courte pause permet au fromage de se stabiliser et à la base de conserver sa structure.


  • Dressage et service



    Coupez en 6 parts égales et servez immédiatement. La pizza finie doit présenter un bord croustillant, un centre souple et un équilibre net entre le jambon savoureux, le fromage fondant et l’ananas éclatant.

    Notes professionnelles



    Utilisez un ananas soigneusement égoutté ; un excès d’humidité ramollira la croûte. Gardez la couche de sauce fine afin que la pizza cuise proprement et que les garnitures restent distinctes. Une surface de cuisson bien chaude est essentielle pour obtenir une bonne base et une finition maîtrisée, digne d’un restaurant.
    Équilibré
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