송이토마토

사용자 0명이 이 음식을 좋아했습니다 | 사용자 0명이 이 음식을 저장했습니다
영양 정보
420g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
단일불포화지방0.2g
다중불포화지방0.3g
포화지방0.1g
식이섬유5.0g
전분0.4g
당류11.0g
식물성 단백질3.8g
소개
신선한 송이토마토는 칼로리와 지방이 매우 낮고, 천연 당분과 식이섬유에서 오는 탄수화물을 적당량 함유합니다. 비타민 C, 칼륨, 그리고 라이코펜이 풍부한 붉은 색소가 특징입니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|
| 콜린 | 27.3mg | 5% | |
| 비타민 A | 176.0mcg | 20% | |
| 비타민 B1 | 0.2mg | 13% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 6% | |
| 나이아신 | 2.5mg | 16% | |
| 판토텐산 | 0.4mg | 7% | |
| 비타민 B6 | 0.3mg | 20% | |
| 비오틴 | 1.7mcg | 6% | |
| 엽산 | 63.0mcg | 16% | |
| 비타민 C | 57.1mg | 63% | |
| 비타민 E | 2.3mg | 15% | |
| 비타민 K | 33.0mcg | 28% | |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|
| 칼슘 | 42.0mg | 4% | |
| 구리 | 248.0mcg | 28% | |
| 철 | 1.1mg | 6% | |
| 마그네슘 | 46.2mg | 11% | |
| 인 | 100.8mg | 14% | |
| 칼륨 | 999.6mg | 21% | |
| 셀레늄 | 1.7mcg | 3% | |
| 나트륨 | 21.0mg | 1% | |
| 아연 | 0.7mg | 6% | |
송이 토마토 콩소메
머리말
이 요리는 송이 토마토의 순수한 표현입니다. 절제와 존중을 바탕으로 다뤄, 잘 익은 토마토가 가장 훌륭할 때 지니는 밝은 풍미, 단맛, 그리고 깔끔한 산미를 온전히 보존하도록 구성했습니다. 차갑게 제공하면 질감은 가볍지만 맛은 완전하며, 마무리는 정교하고 산뜻합니다.
레시피 핵심 정보
요리 분류: 차가운 수프
요리 또는 기원: 현대 프렌치
코스 유형: 스타터
분량: 1인분
1인분 중량: 420 g
준비 시간: 20분
조리 시간: 0분
총 소요 시간: 20분
난이도: 쉬움
장비
작은 칼
도마
블렌더
고운 체
차갑게 식힌 서빙 볼
재료
420 g 송이 토마토, 잘 익고 향이 좋은 것
만드는 법
1. 송이 토마토를 조심스럽게 씻은 뒤 물기를 잘 닦아냅니다. 작은 칼로 멍들거나 손상된 부분만 제거하되, 과육은 가능한 한 많이 남깁니다.
2. 토마토를 고르게 썰어 블렌더에 넣습니다. 눈에 띄는 조각이 전혀 없고 완전히 매끈하며 윤기가 날 때까지 45~60초간 갈아줍니다.
3. 퓌레를 고운 체에 내려 차갑게 식힌 볼에 받습니다. 깨끗하고 유동적인 질감을 얻을 수 있도록 부드럽게 눌러 거릅니다. 남은 굵은 씨나 껍질은 버립니다.
4. 거른 토마토를 5~10분간 짧게 차갑게 두어, 맛이 선명하고 신선하며 질감이 가볍고 실키해질 때까지 식힙니다.
플레이팅 및 서빙
토마토를 차갑게 식힌 서빙 볼에 붓고 즉시 제공합니다. 완성된 요리는 색이 선명하고, 질감은 유동적이며, 표면은 깨끗하고, 잘 익은 밝은 향이 또렷해야 합니다.
전문가 노트
완전히 익은 송이 토마토만 사용하세요. 이 요리는 천연의 단맛과 산미에 전적으로 의존합니다. 거르기는 완성도를 높이는 데 필수이며, 최종 질감은 입자가 전혀 없이 완전히 매끈해야 합니다.비건베지테리언팔레오지중해식글루텐 프리유제품 무함유Whole30균형 식단