Tomat bertangkai

0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 420g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.3g
Lemak Jenuh0.1g
Serat5.0g
Pati0.4g
Gula11.0g
Protein Nabati3.8g
Tentang
Tomat bertangkai segar sangat rendah kalori dan lemak, dengan karbohidrat alami dari gula dan serat. Tomat ini juga mengandung vitamin C, kalium, dan likopen yang memberi warna merah khas.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kolin | 27.3mg | 5% | |
| Vitamin A | 176.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 6% | |
| Niasin | 2.5mg | 16% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotin | 1.7mcg | 6% | |
| Folat | 63.0mcg | 16% | |
| Vitamin C | 57.1mg | 63% | |
| Vitamin E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamin K | 33.0mcg | 28% | |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Tembaga | 248.0mcg | 28% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 46.2mg | 11% | |
| Fosfor | 100.8mg | 14% | |
| Kalium | 999.6mg | 21% | |
| Selenium | 1.7mcg | 3% | |
| Natrium | 21.0mg | 1% | |
| Seng | 0.7mg | 6% | |
Consommé Tomat Vine
Catatan pengantar
Ini adalah ekspresi murni dari tomat vine, ditangani dengan disiplin dan rasa hormat. Hidangan ini disusun untuk mempertahankan kecerahan, kemanisan, dan keasaman bersih yang mendefinisikan tomat matang pada kondisi terbaiknya. Disajikan dingin, hidangan ini ringan secara tekstur namun utuh dalam rasa, dengan akhir yang presisi dan menyegarkan.
Inti resep
Kategori hidangan: Sup dingin
Masakan atau asal: French kontemporer
Jenis sajian: Hidangan pembuka
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 420 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 20 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Pisau kecil tajam
Talenan
Blender
Saringan halus
Mangkuk saji dingin
Bahan-bahan
420 g tomat vine, matang dan harum
Metode
1. Cuci tomat vine dengan hati-hati lalu keringkan dengan baik. Buang bagian yang memar atau rusak dengan pisau kecil tajam, sambil mempertahankan sebanyak mungkin daging buahnya.
2. Potong tomat menjadi bagian-bagian yang rata lalu pindahkan ke dalam blender. Blender selama 45 hingga 60 detik sampai benar-benar halus dan mengilap, tanpa fragmen yang terlihat.
3. Saring purée melalui saringan halus ke dalam mangkuk dingin, tekan perlahan untuk mendapatkan tekstur yang bersih dan cair. Buang biji kasar atau kulit yang tertinggal.
4. Dinginkan tomat yang sudah disaring sebentar, 5 hingga 10 menit, sampai rasanya tajam, segar, dan teksturnya ringan serta lembut seperti sutra.
Penataan dan penyajian
Tuang tomat ke dalam mangkuk saji dingin dan sajikan segera. Hidangan akhir harus tampak cerah, cair, dan murni, dengan permukaan yang bersih serta aroma matang yang segar.
Catatan profesional
Gunakan hanya tomat vine yang benar-benar matang; hidangan ini sepenuhnya bergantung pada kemanisan dan keasaman alaminya. Penyaringan sangat penting untuk hasil yang halus, dan tekstur akhirnya harus benar-benar mulus, tanpa butiran.VeganVegetarianPaleoMediteraniaBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang