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Tomate em rama

Tomate em rama
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Informação Nutricional

Por porção de 420g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 76 kcal
4% DV
Gordura total 0.8g
1% DV
Gorduras monoinsaturadas0.2g
Gorduras polinsaturadas0.3g
Gorduras saturadas0.1g
Hidratos de carbono totais 16.4g
5% DV
Fibra5.0g
Amido0.4g
Açúcares11.0g
Proteína 3.8g
8% DV
Proteína vegetal3.8g

Sobre

Tomate em rama fresco e suculento, muito baixo em calorias e gordura. Fornece hidratos de carbono naturais, alguma fibra e nutrientes como vitamina C, potássio e licopeno, o pigmento vermelho característico.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina27.3mg5%
Vitamina A176.0mcg20%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Riboflavina (B2)0.1mg6%
Niacina (B3)2.5mg16%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg7%
Vitamina B60.3mg20%
Biotina (B7)1.7mcg6%
Folato (B9)63.0mcg16%
Vitamina C57.1mg63%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K33.0mcg28%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio42.0mg4%
Cobre248.0mcg28%
Ferro1.1mg6%
Magnésio46.2mg11%
Fósforo100.8mg14%
Potássio999.6mg21%
Selénio1.7mcg3%
Sódio21.0mg1%
Zinco0.7mg6%

Consommé de tomate em rama

Nota introdutória


Esta é a expressão pura de um tomate em rama, tratado com disciplina e respeito. O prato é concebido para preservar o brilho, a doçura e a acidez limpa que definem um tomate maduro no seu melhor. Servido frio, é leve de corpo, mas completo de sabor, com um final preciso e refrescante.

Essenciais da receita


  • Categoria do prato: Sopa fria

  • Cozinha ou origem: Francesa contemporânea

  • Tipo de prato: Entrada

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 420 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 0 minutos

  • Tempo total: 20 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Faca de precisão

  • Tábua de corte

  • Liquidificador

  • Peneira de malha fina

  • Tigela de serviço fria


  • Ingredientes


  • 420 g de tomate em rama, maduro e perfumado


  • Método


  • 1. Lave cuidadosamente o tomate em rama e seque-o bem. Remova quaisquer zonas pisadas ou danificadas com uma faca de precisão, preservando o máximo de polpa possível.

  • 2. Corte o tomate em pedaços uniformes e transfira-os para um liquidificador. Triture durante 45 a 60 segundos, até obter uma textura completamente lisa e brilhante, sem fragmentos visíveis.

  • 3. Passe o puré por uma peneira de malha fina para uma tigela fria, pressionando suavemente para obter uma textura limpa e fluida. Descarte quaisquer sementes grossas ou pele que fiquem retidas.

  • 4. Refrigere brevemente o tomate coado, durante 5 a 10 minutos, até que o sabor esteja vivo e fresco, e a textura leve e sedosa.


  • Empratamento e serviço


    Verta o tomate para uma tigela de serviço fria e sirva imediatamente. O prato final deve apresentar-se vívido, fluido e impecável, com uma superfície limpa e um aroma brilhante a tomate maduro.

    Notas profissionais


    Use apenas tomate em rama completamente maduro; o prato depende inteiramente da doçura e da acidez naturais. Coar é essencial para o refinamento, e a textura final deve ser completamente lisa, sem qualquer granulosidade.
    VeganaVegetarianaPaleoMediterrâneaSem glútenSem laticíniosWhole30Equilibrada
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