Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Vīnogu tomāts

Vīnogu tomāts

Vīnogu tomāts
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 420 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 76 kcal
4% DV
Kopējais tauku daudzums 0.8g
1% DV
Mononepiesātinātie tauki0.2g
Polinepiesātinātie tauki0.3g
Piesātinātie tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 16.4g
5% DV
Šķiedrvielas5.0g
Ciete0.4g
Cukuri11.0g
Olbaltumvielas 3.8g
8% DV
Augu olbaltumvielas3.8g

Par

Svaigs vīnogu tomāts ar ļoti zemu kaloriju un tauku daudzumu. Tas satur mērenu ogļhidrātu daudzumu no dabīgajiem cukuriem un šķiedrvielām, kā arī ir labs C vitamīna, kālija un likopēna avots.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns27.3mg5%
A vitamīns176.0mcg20%
Tiamīns (B1)0.2mg13%
Riboflavīns (B2)0.1mg6%
Niacīns (B3)2.5mg16%
Pantotēnskābe (B5)0.4mg7%
B6 vitamīns0.3mg20%
Biotīns (B7)1.7mcg6%
Folskābe (B9)63.0mcg16%
C vitamīns57.1mg63%
E vitamīns2.3mg15%
K vitamīns33.0mcg28%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs42.0mg4%
Varš248.0mcg28%
Dzelzs1.1mg6%
Magnijs46.2mg11%
Fosfors100.8mg14%
Kālijs999.6mg21%
Selēns1.7mcg3%
Nātrijs21.0mg1%
Cinks0.7mg6%

Vīnogu tomātu konsomē

Ievads


Šī ir vīnogu tomāta tīrā izpausme, apstrādāta ar disciplīnu un cieņu. Ēdiens ir veidots tā, lai saglabātu spilgtumu, saldumu un tīro skābumu, kas vislabāk raksturo nogatavojušos tomātu. Pasniegts atdzesēts, tas ir viegls pēc struktūras, taču pilnīgs garšā, ar precīzu un atsvaidzinošu pēcgaršu.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Atdzesēta zupa

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu franču

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 420 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 20 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Ass nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Blenderis

  • Smalks siets

  • Atdzesēta pasniegšanas bļoda


  • Sastāvdaļas


  • 420 g vīnogu tomāta, nogatavojušos un aromātisku


  • Pagatavošana


  • 1. Rūpīgi nomazgājiet vīnogu tomātu un labi nosusiniet. Ar asu nazi izgrieziet visas sasistās vai bojātās vietas, saglabājot pēc iespējas vairāk mīkstuma.

  • 2. Sagrieziet tomātu vienādos gabalos un pārlieciet blenderī. Blendējiet 45 līdz 60 sekundes, līdz masa ir pilnīgi gluda un spīdīga, bez redzamiem gabaliņiem.

  • 3. Izspiediet biezeni caur smalku sietu atdzesētā bļodā, viegli piespiežot, lai iegūtu tīru, plūstošu tekstūru. Atlikušās rupjās sēklas vai miziņu izmetiet.

  • 4. Īsi atdzesējiet izkāsto tomātu, 5 līdz 10 minūtes, līdz garša ir izteiksmīga un svaiga, bet tekstūra — viegla un zīdaina.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Ielejiet tomātu atdzesētā pasniegšanas bļodā un nekavējoties pasniedziet. Gatavajam ēdienam jābūt košam, plūstošam un nevainojamam, ar tīru virsmu un spilgtu, nogatavojušos tomātu aromātu.

    Profesionālās piezīmes


    Izmantojiet tikai pilnībā nogatavojušos vīnogu tomātu; ēdiens pilnībā balstās uz dabisko saldumu un skābumu. Izkāšana ir būtiska izsmalcinātībai, un gala tekstūrai jābūt pilnīgi gludai, bez jebkāda graudainuma.
    VegānaVeģetāraPaleoVidusjūrasBez glutēnaBez piena produktiemWhole30Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store