Rispentomate

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Nährwertangaben
Pro Portion à 420 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren0.2g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
gesättigte Fettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
16.4g
Ballaststoffe5.0g
Stärke0.4g
Zucker11.0g
pflanzliches Eiweiß3.8g
Über
Frische Rispentomaten: sehr kalorien- und fettarm, mit moderaten Kohlenhydraten aus natürlichem Zucker und Ballaststoffen sowie nennenswertem Vitamin C, Kalium und lycopinreichem roten Farbstoff.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|
| Cholin | 27.3mg | 5% | |
| Vitamin A | 176.0mcg | 20% | |
| Thiamin | 0.2mg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 6% | |
| Niacin | 2.5mg | 16% | |
| Pantothensäure | 0.4mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotin | 1.7mcg | 6% | |
| Folat | 63.0mcg | 16% | |
| Vitamin C | 57.1mg | 63% | |
| Vitamin E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamin K | 33.0mcg | 28% | |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Kupfer | 248.0mcg | 28% | |
| Eisen | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 46.2mg | 11% | |
| Phosphor | 100.8mg | 14% | |
| Kalium | 999.6mg | 21% | |
| Selen | 1.7mcg | 3% | |
| Natrium | 21.0mg | 1% | |
| Zink | 0.7mg | 6% | |
Consommé von Rispentomaten
Vorbemerkung
Dies ist der pure Ausdruck einer Rispentomate, mit Disziplin und Respekt behandelt. Das Gericht ist darauf ausgelegt, Frische, Süße und die klare Säure zu bewahren, die eine reife Tomate in Bestform auszeichnen. Kalt serviert, ist es leicht im Körper und doch vollständig im Geschmack, mit einem präzisen und erfrischenden Nachhall.
Das Wichtigste zum Rezept
Gerichtskategorie: Kalte Suppe
Küche oder Herkunft: Modern französisch
Gangart: Vorspeise
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 420 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Ausstattung
Feines Messer
Schneidebrett
Mixer
Feines Sieb
Gekühlte Servierschale
Zutaten
420 g Rispentomate, reif und aromatisch
Zubereitung
1. Die Rispentomate sorgfältig waschen und gut trocknen. Druckstellen oder beschädigte Stellen mit einem feinen Messer entfernen und dabei so viel Fruchtfleisch wie möglich erhalten.
2. Die Tomate in gleichmäßige Stücke schneiden und in einen Mixer geben. 45 bis 60 Sekunden mixen, bis alles vollständig glatt und glänzend ist und keine sichtbaren Stückchen mehr vorhanden sind.
3. Das Püree durch ein feines Sieb in eine gekühlte Schale passieren und dabei sanft drücken, um eine klare, fließende Textur zu erhalten. Grobe Kerne oder Schalenreste entsorgen.
4. Die passierte Tomate kurz, 5 bis 10 Minuten, kühlen, bis der Geschmack klar und frisch ist und die Textur leicht und seidig wirkt.
Anrichten und Servieren
Die Tomate in eine gekühlte Servierschale gießen und sofort servieren. Das fertige Gericht sollte leuchtend, fließend und makellos sein, mit einer klaren Oberfläche und einem hellen, reifen Aroma.
Hinweise für Profis
Nur vollständig reife Rispentomaten verwenden; das Gericht beruht vollständig auf natürlicher Süße und Säure. Das Passieren ist für die Verfeinerung unerlässlich, und die endgültige Textur sollte vollkommen glatt sein, ohne jede Körnigkeit.VeganVegetarischPaleoMediterranGlutenfreiMilchfreiWhole30Ausgewogen