Roșie pe ciorchine

0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 420 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate0.2g
Grăsimi polinesaturate0.3g
Grăsimi saturate0.1g
Carbohidrați totali
16.4g
Fibre5.0g
Amidon0.4g
Zaharuri11.0g
Proteine vegetale3.8g
Despre
Roșia pe ciorchine este proaspătă și zemoasă, foarte săracă în calorii și grăsimi. Aduce carbohidrați în cantitate modestă din zaharuri naturale și fibre, plus vitamina C, potasiu și pigmentul roșu bogat în licopen.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|
| Colină | 27.3mg | 5% | |
| Vitamina A | 176.0mcg | 20% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacină (B3) | 2.5mg | 16% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotină (B7) | 1.7mcg | 6% | |
| Folat (B9) | 63.0mcg | 16% | |
| Vitamina C | 57.1mg | 63% | |
| Vitamina E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamina K | 33.0mcg | 28% | |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|
| Calciu | 42.0mg | 4% | |
| Cupru | 248.0mcg | 28% | |
| Fier | 1.1mg | 6% | |
| Magneziu | 46.2mg | 11% | |
| Fosfor | 100.8mg | 14% | |
| Potasiu | 999.6mg | 21% | |
| Seleniu | 1.7mcg | 3% | |
| Sodiu | 21.0mg | 1% | |
| Zinc | 0.7mg | 6% | |
Consommé de roșii pe ciorchine
Notă introductivă
Aceasta este expresia pură a unei roșii pe ciorchine, tratată cu disciplină și respect. Preparatul este conceput pentru a păstra prospețimea, dulceața și aciditatea curată care definesc o roșie coaptă în forma ei cea mai bună. Servit rece, este ușor ca textură, dar complet ca gust, cu un final precis și revigorant.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Supă rece
Bucătărie sau origine: Franceză contemporană
Tip de fel: Aperitiv
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 420 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 20 de minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Cuțit fin
Tocător
Blender
Sită fină
Bol de servire răcit
Ingrediente
420 g roșie pe ciorchine, coaptă și parfumată
Metodă
1. Spală cu grijă roșia pe ciorchine și usuc-o bine. Îndepărtează orice zonă lovită sau deteriorată cu un cuțit fin, păstrând cât mai multă pulpă posibil.
2. Taie roșia în bucăți egale și transferă-le în blender. Mixează timp de 45 până la 60 de secunde, până devine complet netedă și lucioasă, fără fragmente vizibile.
3. Trece piureul printr-o sită fină într-un bol răcit, apăsând ușor pentru a obține o textură curată și fluidă. Aruncă semințele grosiere sau coaja rămase.
4. Răcește pe scurt roșia strecurată, 5 până la 10 minute, până când gustul este intens, proaspăt, iar textura este ușoară și mătăsoasă.
Montare și servire
Toarnă roșia într-un bol de servire răcit și servește imediat. Preparatul final trebuie să fie viu, fluid și impecabil, cu o suprafață curată și o aromă luminoasă de roșie coaptă.
Note profesionale
Folosește doar roșie pe ciorchine complet coaptă; preparatul depinde în întregime de dulceața și aciditatea naturală. Strecurarea este esențială pentru rafinament, iar textura finală trebuie să fie complet netedă, fără granulație.VeganăVegetarianăPaleoMediteraneanăFără glutenFără lactateWhole30Echilibrată