Tomàquet de branca

A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 420 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats0.2g
Greixos poliinsaturats0.3g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals
16.4g
Fibra5.0g
Midó0.4g
Sucres11.0g
Proteïna vegetal3.8g
Sobre
Tomàquets de branca frescos; molt baixos en calories i greix, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni procedents dels sucres naturals i la fibra, i amb un contingut destacat de vitamina C, potassi i licopè.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Colina | 27.3mg | 5% | |
| Vitamina A | 176.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacina (B3) | 2.5mg | 16% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotina (B7) | 1.7mcg | 6% | |
| Folat (B9) | 63.0mcg | 16% | |
| Vitamina C | 57.1mg | 63% | |
| Vitamina E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamina K | 33.0mcg | 28% | |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Calci | 42.0mg | 4% | |
| Coure | 248.0mcg | 28% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesi | 46.2mg | 11% | |
| Fòsfor | 100.8mg | 14% | |
| Potassi | 999.6mg | 21% | |
| Seleni | 1.7mcg | 3% | |
| Sodi | 21.0mg | 1% | |
| Zinc | 0.7mg | 6% | |
Consomé de tomàquet de branca
Nota introductòria
Aquesta és l’expressió pura d’un tomàquet de branca, tractat amb disciplina i respecte. El plat està concebut per preservar la vivacitat, la dolçor i l’acidesa neta que defineix un tomàquet madur en el seu millor moment. Servit fred, és lleuger de cos però complet de sabor, amb un final precís i refrescant.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Sopa freda
Cuina o origen: Francesa contemporània
Tipus de plat: Entrant
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 420 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 20 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Ganivet fi
Taula de tallar
Batedora
Colador de malla fina
Bol de servei fred
Ingredients
420 g tomàquet de branca, madur i fragant
Mètode
1. Renteu el tomàquet de branca amb cura i eixugueu-lo bé. Retireu qualsevol part masegada o danyada amb un ganivet fi, preservant tanta polpa com sigui possible.
2. Talleu el tomàquet a trossos regulars i passeu-los a una batedora. Tritureu durant 45 a 60 segons fins que quedi completament fi i brillant, sense fragments visibles.
3. Passeu el puré per un colador de malla fina a un bol fred, pressionant suaument per obtenir una textura neta i fluida. Rebutgeu les llavors gruixudes o la pell que hi quedin.
4. Refredeu breument el tomàquet colat, de 5 a 10 minuts, fins que el sabor sigui viu i fresc, i la textura lleugera i sedosa.
Emplatat i servei
Aboqueu el tomàquet en un bol de servei fred i serviu-lo immediatament. El plat acabat ha de ser viu, fluid i impecable, amb una superfície neta i una aroma brillant de tomàquet madur.
Notes professionals
Utilitzeu només tomàquet de branca completament madur; el plat depèn del tot de la dolçor i l’acidesa naturals. Colar-lo és essencial per a la finor, i la textura final ha de ser completament llisa, sense cap granulositat.VeganaVegetarianaPaleoMediterràniaSense glutenSense lactisWhole30Equilibrada