Tomate en rama

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Información nutricional
Por porción de 420 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas0.2g
Grasas poliinsaturadas0.3g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales
16.4g
Fibra5.0g
Almidón0.4g
Azúcares11.0g
Proteína vegetal3.8g
Acerca de
Tomate en rama fresco, muy bajo en calorías y grasa, con una cantidad moderada de carbohidratos procedentes de azúcares naturales y fibra. Aporta vitamina C, potasio y licopeno, el pigmento rojo característico del tomate.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Colina | 27.3mg | 5% | |
| Vitamina A | 176.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacina (B3) | 2.5mg | 16% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotina (B7) | 1.7mcg | 6% | |
| Folato (B9) | 63.0mcg | 16% | |
| Vitamina C | 57.1mg | 63% | |
| Vitamina E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamina K | 33.0mcg | 28% | |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Calcio | 42.0mg | 4% | |
| Cobre | 248.0mcg | 28% | |
| Hierro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 46.2mg | 11% | |
| Fósforo | 100.8mg | 14% | |
| Potasio | 999.6mg | 21% | |
| Selenio | 1.7mcg | 3% | |
| Sodio | 21.0mg | 1% | |
| Zinc | 0.7mg | 6% | |
Consomé de tomate en rama
Nota introductoria
Esta es la expresión pura de un tomate en rama, tratado con disciplina y respeto. El plato está concebido para preservar el brillo, la dulzura y la acidez limpia que define a un tomate maduro en su mejor momento. Servido frío, es ligero de cuerpo pero completo en sabor, con un final preciso y refrescante.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Sopa fría
Cocina u origen: Francesa contemporánea
Tipo de plato: Entrante
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 420 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cuchillo fino
Tabla de cortar
Batidora
Colador de malla fina
Cuenco de servicio frío
Ingredientes
420 g de tomate en rama, maduro y fragante
Método
1. Lava el tomate en rama con cuidado y sécalo bien. Retira cualquier zona magullada o dañada con un cuchillo fino, conservando la mayor cantidad de pulpa posible.
2. Corta el tomate en trozos uniformes y pásalos a una batidora. Tritura durante 45 a 60 segundos hasta obtener una mezcla completamente lisa y brillante, sin fragmentos visibles.
3. Pasa el puré por un colador de malla fina a un cuenco frío, presionando suavemente para extraer una textura limpia y fluida. Desecha las semillas gruesas o la piel que queden.
4. Enfría brevemente el tomate colado, de 5 a 10 minutos, hasta que el sabor sea vivo y fresco, y la textura ligera y sedosa.
Emplatado y servicio
Vierte el tomate en un cuenco de servicio frío y sirve de inmediato. El plato terminado debe ser vivo, fluido e impecable, con una superficie limpia y un aroma brillante y maduro.
Notas profesionales
Utiliza únicamente tomate en rama completamente maduro; el plato depende por completo de la dulzura y la acidez naturales. Colarlo es esencial para lograr refinamiento, y la textura final debe ser completamente lisa, sin rastro de grano.VeganaVegetarianaPaleoMediterráneaSin glutenSin lácteosWhole30Equilibrada