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Tomate en rama

Tomate en rama
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Información nutricional

Por porción de 420 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 76 kcal
4% DV
Grasa total 0.8g
1% DV
Grasas monoinsaturadas0.2g
Grasas poliinsaturadas0.3g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales 16.4g
5% DV
Fibra5.0g
Almidón0.4g
Azúcares11.0g
Proteína 3.8g
8% DV
Proteína vegetal3.8g

Acerca de

Tomate en rama fresco, muy bajo en calorías y grasa, con una cantidad moderada de carbohidratos procedentes de azúcares naturales y fibra. Aporta vitamina C, potasio y licopeno, el pigmento rojo característico del tomate.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina27.3mg5%
Vitamina A176.0mcg20%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Riboflavina (B2)0.1mg6%
Niacina (B3)2.5mg16%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg7%
Vitamina B60.3mg20%
Biotina (B7)1.7mcg6%
Folato (B9)63.0mcg16%
Vitamina C57.1mg63%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K33.0mcg28%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio42.0mg4%
Cobre248.0mcg28%
Hierro1.1mg6%
Magnesio46.2mg11%
Fósforo100.8mg14%
Potasio999.6mg21%
Selenio1.7mcg3%
Sodio21.0mg1%
Zinc0.7mg6%

Consomé de tomate en rama

Nota introductoria


Esta es la expresión pura de un tomate en rama, tratado con disciplina y respeto. El plato está concebido para preservar el brillo, la dulzura y la acidez limpia que define a un tomate maduro en su mejor momento. Servido frío, es ligero de cuerpo pero completo en sabor, con un final preciso y refrescante.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Sopa fría

  • Cocina u origen: Francesa contemporánea

  • Tipo de plato: Entrante

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 420 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 0 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Cuchillo fino

  • Tabla de cortar

  • Batidora

  • Colador de malla fina

  • Cuenco de servicio frío


  • Ingredientes


  • 420 g de tomate en rama, maduro y fragante


  • Método


  • 1. Lava el tomate en rama con cuidado y sécalo bien. Retira cualquier zona magullada o dañada con un cuchillo fino, conservando la mayor cantidad de pulpa posible.

  • 2. Corta el tomate en trozos uniformes y pásalos a una batidora. Tritura durante 45 a 60 segundos hasta obtener una mezcla completamente lisa y brillante, sin fragmentos visibles.

  • 3. Pasa el puré por un colador de malla fina a un cuenco frío, presionando suavemente para extraer una textura limpia y fluida. Desecha las semillas gruesas o la piel que queden.

  • 4. Enfría brevemente el tomate colado, de 5 a 10 minutos, hasta que el sabor sea vivo y fresco, y la textura ligera y sedosa.


  • Emplatado y servicio


    Vierte el tomate en un cuenco de servicio frío y sirve de inmediato. El plato terminado debe ser vivo, fluido e impecable, con una superficie limpia y un aroma brillante y maduro.

    Notas profesionales


    Utiliza únicamente tomate en rama completamente maduro; el plato depende por completo de la dulzura y la acidez naturales. Colarlo es esencial para lograr refinamiento, y la textura final debe ser completamente lisa, sin rastro de grano.
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