Terttutomaatti

0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 420 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.3g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
16.4g
ravintokuitu5.0g
tärkkelys0.4g
sokerit11.0g
kasviproteiini3.8g
Tietoa
Tuore terttutomaatti on vähäkalorinen ja lähes rasvaton. Se sisältää kohtuullisesti hiilihydraatteja luonnollisista sokereista ja kuidusta sekä huomattavasti C-vitamiinia, kaliumia ja lykopeenia.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|
| koliini | 27.3mg | 5% | |
| A-vitamiini | 176.0mcg | 20% | |
| tiamiini | 0.2mg | 13% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 6% | |
| niasiini | 2.5mg | 16% | |
| pantoteenihappo | 0.4mg | 7% | |
| B6-vitamiini | 0.3mg | 20% | |
| biotiini | 1.7mcg | 6% | |
| folaatti | 63.0mcg | 16% | |
| C-vitamiini | 57.1mg | 63% | |
| E-vitamiini | 2.3mg | 15% | |
| K-vitamiini | 33.0mcg | 28% | |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|
| kalsium | 42.0mg | 4% | |
| kupari | 248.0mcg | 28% | |
| rauta | 1.1mg | 6% | |
| magnesium | 46.2mg | 11% | |
| fosfori | 100.8mg | 14% | |
| kalium | 999.6mg | 21% | |
| seleeni | 1.7mcg | 3% | |
| suola | 21.0mg | 1% | |
| sinkki | 0.7mg | 6% | |
Terttutomaattikonsomme
Johdanto
Tämä on terttutomaatin puhdas ilmentymä, käsitelty kurinalaisesti ja kunnioituksella. Annos on rakennettu säilyttämään kypsyneen tomaatin parhaat ominaisuudet: kirkkaus, makeus ja puhdas hapokkuus. Kylmänä tarjoiltuna se on rakenteeltaan kevyt mutta maultaan täyteläinen, ja jälkimaku on tarkka ja raikastava.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Kylmä keitto
Keittiö tai alkuperä: Moderni ranskalainen
Ateriatyyppi: Alkuruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 420 g
Valmisteluaika: 20 minuuttia
Kypsennysaika: 0 minuuttia
Kokonaisaika: 20 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Terävä veitsi
Leikkuulauta
Tehosekoitin
Hienosilmäinen siivilä
Jäähdytetty tarjoilukulho
Ainekset
420 g terttutomaattia, kypsä ja aromaattinen
Valmistus
1. Pese terttutomaatti huolellisesti ja kuivaa se hyvin. Poista terävällä veitsellä kaikki kolhiintuneet tai vaurioituneet kohdat ja säilytä mahdollisimman paljon hedelmälihaa.
2. Leikkaa tomaatti tasakokoisiksi paloiksi ja siirrä ne tehosekoittimeen. Soseuta 45–60 sekuntia, kunnes massa on täysin sileää ja kiiltävää eikä siinä näy palasia.
3. Paseeraa sose hienosilmäisen siivilän läpi jäähdytettyyn kulhoon ja painele varovasti, jotta saat puhtaan ja juoksevan rakenteen. Hävitä siivilään jääneet karkeat siemenet ja kuoret.
4. Jäähdytä siivilöity tomaatti nopeasti, 5–10 minuuttia, kunnes maku on kirkas ja raikas ja rakenne kevyt ja silkkinen.
Annostelu ja tarjoilu
Kaada tomaatti jäähdytettyyn tarjoilukulhoon ja tarjoile heti. Valmiin annoksen tulee olla eloisa, juokseva ja puhdaslinjainen, pinnaltaan kirkas ja tuoksultaan heleän kypsä.
Ammattilaisvinkit
Käytä vain täysin kypsää terttutomaattia; annos perustuu täysin luonnolliseen makeuteen ja hapokkuuteen. Siivilöinti on olennaista hienostuneen lopputuloksen kannalta, ja lopullisen rakenteen tulee olla täysin sileä ilman rakeisuutta.VegaaninenVegetaarinenPaleoVälimerellinenGluteenitonMaidotonWhole30Tasapainoinen