Начало / world / Европа / Швеция / Домат на клонка

Домат на клонка

Домат на клонка
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 420 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 76 kcal
4% DV
Общо мазнини 0.8g
1% DV
Мононенаситени мазнини0.2g
Полиненаситени мазнини0.3g
Наситени мазнини0.1g
Общо въглехидрати 16.4g
5% DV
Фибри5.0g
Нишесте0.4g
Захари11.0g
Протеин 3.8g
8% DV
Растителен протеин3.8g

Относно

Свежите домати на клонка са много нискокалорични и почти без мазнини, с умерено количество въглехидрати от естествени захари и фибри. Отличават се с витамин C, калий и ликопен, който придава наситения червен цвят.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин27.3mg5%
Витамин A176.0mcg20%
Тиамин (B1)0.2mg13%
Рибофлавин (B2)0.1mg6%
Ниацин (B3)2.5mg16%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg7%
Витамин B60.3mg20%
Биотин (B7)1.7mcg6%
Фолат (B9)63.0mcg16%
Витамин C57.1mg63%
Витамин E2.3mg15%
Витамин K33.0mcg28%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций42.0mg4%
Мед248.0mcg28%
Желязо1.1mg6%
Магнезий46.2mg11%
Фосфор100.8mg14%
Калий999.6mg21%
Селен1.7mcg3%
Натрий21.0mg1%
Цинк0.7mg6%

Консоме от домат на клонка

Увод


Това е чистият израз на домат на клонка, обработен с дисциплина и уважение. Ястието е създадено така, че да запази свежестта, сладостта и чистата киселинност, които определят един узрял домат в най-добрата му форма. Поднесено охладено, то е леко като тяло, но завършено като вкус, с финал, който е прецизен и освежаващ.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Охладена супа

  • Кухня или произход: Съвременна френска

  • Вид ястие: Предястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 420 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малък остър нож

  • Дъска за рязане

  • Блендер

  • Фина цедка

  • Охладена купа за сервиране


  • Съставки


  • 420 g домат на клонка, узрял и ароматен


  • Начин на приготвяне


  • 1. Измийте внимателно домата на клонка и го подсушете добре. Отстранете всички наранени или повредени участъци с малък остър нож, като запазите възможно най-много от месестата част.

  • 2. Нарежете домата на равни парчета и ги прехвърлете в блендер. Блендирайте 45 до 60 секунди, докато стане напълно гладък и лъскав, без видими частици.

  • 3. Прецедете пюрето през фина цедка в охладена купа, като притискате леко, за да получите чиста, течна текстура. Изхвърлете всички едри семки или люспи, останали в цедката.

  • 4. Охладете прецедения домат за кратко, 5 до 10 минути, докато вкусът стане ясен и свеж, а текстурата — лека и копринена.


  • Поднасяне и сервиране


    Изсипете домата в охладена купа за сервиране и поднесете веднага. Готовото ястие трябва да бъде ярко, течно и безупречно, с чиста повърхност и свеж аромат на узрял домат.

    Професионални бележки


    Използвайте само напълно узрял домат на клонка; ястието зависи изцяло от естествената сладост и киселинност. Прецеждането е съществено за финеса, а крайната текстура трябва да бъде напълно гладка, без никаква зърнистост.
    ВеганскаВегетарианскаПалеоСредиземноморскаБез глутенБез млечни продуктиWhole30Балансирана
    Изтеглете от App Store