Tuis / world / Europa / Swede / Tamatie aan die tros

Tamatie aan die tros

Tamatie aan die tros
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 420 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 76 kcal
4% DV
Totale vet 0.8g
1% DV
Mono-onversadigde vet0.2g
Poli-onversadigde vet0.3g
Versadigde vet0.1g
Totale koolhidrate 16.4g
5% DV
Vesel5.0g
Stysel0.4g
Suikers11.0g
Proteïen 3.8g
8% DV
Plantaardige proteïen3.8g

Oor

Vars tamaties aan die tros is baie laag in kalorieë en vet, met matige koolhidrate uit natuurlike suikers en vesel. Hulle lewer ook vitamien C, kalium en die rooi pigment likopeen.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien27.3mg5%
Vitamien A176.0mcg20%
Tiamien (B1)0.2mg13%
Riboflavien (B2)0.1mg6%
Niasien (B3)2.5mg16%
Pantoteensuur (B5)0.4mg7%
Vitamien B60.3mg20%
Biotien (B7)1.7mcg6%
Folaat (B9)63.0mcg16%
Vitamien C57.1mg63%
Vitamien E2.3mg15%
Vitamien K33.0mcg28%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium42.0mg4%
Koper248.0mcg28%
Yster1.1mg6%
Magnesium46.2mg11%
Fosfor100.8mg14%
Kalium999.6mg21%
Selenium1.7mcg3%
Natrium21.0mg1%
Sink0.7mg6%

Vintamatie-consommé

Hoofnota


Dit is die suiwer uitdrukking van ’n vintamatie, hanteer met dissipline en respek. Die gereg is saamgestel om helderheid, soetheid en die skoon suurheid te behou wat ’n ryp tamatie op sy beste definieer. Koud bedien, is dit lig van liggaam maar volledig in geur, met ’n afronding wat presies en verfrissend is.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Koue sop

  • Kombuis of oorsprong: Kontemporêre Frans

  • Gangtipe: Voorgereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 420 g

  • Voorbereidingstyd: 20 minute

  • Gaarmaaktyd: 0 minute

  • Totale tyd: 20 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting


  • Fyn mes

  • Snyplank

  • Blender

  • Fynmaas-sif

  • Verkoelde opdienbak


  • Bestanddele


  • 420 g vintamatie, ryp en geurig


  • Metode


  • 1. Was die vintamatie versigtig en droog dit goed af. Verwyder enige gekneusde of beskadigde dele met ’n fyn mes, en behou soveel moontlik van die vleis.

  • 2. Sny die tamatie in egalige stukke en plaas dit in ’n blender. Meng vir 45 tot 60 sekondes totdat dit heeltemal glad en glansend is, sonder enige sigbare stukkies.

  • 3. Druk die puree deur ’n fynmaas-sif in ’n verkoelde bak, en druk liggies om ’n skoon, vloeibare tekstuur te verkry. Gooi enige growwe sade of skil wat agterbly weg.

  • 4. Verkoel die gesifte tamatie kortliks, 5 tot 10 minute, totdat die geur skerp en vars is en die tekstuur lig en syerig is.


  • Uitleg en bediening


    Giet die tamatie in ’n verkoelde opdienbak en bedien onmiddellik. Die voltooide gereg moet helder, vloeibaar en onberispelik wees, met ’n skoon oppervlak en ’n helder, ryp aroma.

    Professionele notas


    Gebruik slegs volledig ryp vintamatie; die gereg berus geheel en al op natuurlike soetheid en suurheid. Sif is noodsaaklik vir verfyning, en die finale tekstuur moet heeltemal glad wees, sonder enige korrelrigheid.
    VeganVegetariesPaleoMediterreensGlutenvrySuiwelvryWhole30Gebalanseerd
    Laai af op die App Store