Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Cà chua chùm

Cà chua chùm

Cà chua chùm
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 420g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 76 kcal
4% DV
Tổng chất béo 0.8g
1% DV
Chất béo không bão hòa đơn0.2g
Chất béo không bão hòa đa0.3g
Chất béo bão hòa0.1g
Tổng carbohydrate 16.4g
5% DV
Chất xơ5.0g
Tinh bột0.4g
Đường11.0g
Protein 3.8g
8% DV
Protein thực vật3.8g

Giới thiệu

Cà chua chùm tươi, rất ít calo và chất béo; chứa lượng carb vừa phải từ đường tự nhiên và chất xơ. Loại quả này nổi bật với vitamin C, kali và sắc đỏ giàu lycopene.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin27.3mg5%
Vitamin A176.0mcg20%
Vitamin B10.2mg13%
Vitamin B20.1mg6%
Vitamin B32.5mg16%
Axit pantothenic0.4mg7%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin1.7mcg6%
Folat63.0mcg16%
Vitamin C57.1mg63%
Vitamin E2.3mg15%
Vitamin K33.0mcg28%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi42.0mg4%
Đồng248.0mcg28%
Sắt1.1mg6%
Magiê46.2mg11%
Phốt pho100.8mg14%
Kali999.6mg21%
Selen1.7mcg3%
Natri21.0mg1%
Kẽm0.7mg6%

Consommé cà chua chùm

Lời dẫn


Đây là biểu hiện thuần khiết của cà chua chùm, được xử lý với sự chuẩn xác và tôn trọng. Món ăn được xây dựng để giữ lại độ tươi sáng, vị ngọt và độ chua thanh sạch vốn định nghĩa một quả cà chua chín ở trạng thái ngon nhất. Dùng lạnh, món có thể chất nhẹ nhưng hương vị vẫn trọn vẹn, với hậu vị chính xác và sảng khoái.

Thông tin công thức cơ bản


  • Phân loại món: Súp lạnh

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Pháp đương đại

  • Loại món ăn: Món khai vị

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Khối lượng mỗi phần: 420 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 0 phút

  • Tổng thời gian: 20 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Dao nhỏ sắc

  • Thớt

  • Máy xay sinh tố

  • Rây lưới mịn

  • Bát dùng để phục vụ đã làm lạnh


  • Nguyên liệu


  • 420 g cà chua chùm, chín và thơm


  • Cách làm


  • 1. Rửa cà chua chùm cẩn thận rồi lau thật khô. Dùng dao nhỏ sắc cắt bỏ mọi chỗ dập hoặc hư hỏng, giữ lại nhiều phần thịt quả nhất có thể.

  • 2. Cắt cà chua thành các miếng đều nhau rồi cho vào máy xay sinh tố. Xay trong 45 đến 60 giây cho đến khi hoàn toàn mịn và bóng, không còn mảnh vụn nhìn thấy được.

  • 3. Lọc phần purée qua rây lưới mịn vào một chiếc bát đã làm lạnh, ấn nhẹ để thu được kết cấu sạch và lỏng mượt. Loại bỏ hạt thô hoặc phần vỏ còn sót lại.

  • 4. Làm lạnh nhanh phần cà chua đã lọc trong 5 đến 10 phút, cho đến khi hương vị trở nên sắc nét, tươi mới và kết cấu nhẹ, mượt như lụa.


  • Trình bày và phục vụ


    Rót cà chua vào bát phục vụ đã làm lạnh và dùng ngay. Món hoàn thiện phải có màu sắc sống động, kết cấu lỏng mượt và tinh khiết, với bề mặt sạch và hương thơm tươi sáng của cà chua chín.

    Ghi chú chuyên môn


    Chỉ dùng cà chua chùm chín hoàn toàn; món này phụ thuộc hoàn toàn vào vị ngọt và độ chua tự nhiên. Công đoạn lọc là thiết yếu để đạt độ tinh tế, và kết cấu cuối cùng phải hoàn toàn mịn, không có độ lợn cợn.
    Thuần chayĂn chayPaleoĐịa Trung HảiKhông glutenKhông sữaWhole30Cân bằng
    Tải xuống trên App Store