Головна / world / Європа / Швеція / Помідор на гілці

Помідор на гілці

Помідор на гілці
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 420 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 76 kcal
4% DV
Усього жирів 0.8g
1% DV
Мононенасичені жири0.2g
Поліненасичені жири0.3g
Насичені жири0.1g
Усього вуглеводів 16.4g
5% DV
Харчові волокна5.0g
Крохмаль0.4g
Цукри11.0g
Білок 3.8g
8% DV
Рослинний білок3.8g

Про страву

Свіжі помідори на гілці: дуже низькокалорійні та майже без жиру, містять помірну кількість вуглеводів із природних цукрів і клітковини. Вирізняються вмістом вітаміну C, калію та лікопіну — червоного пігменту з томатів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін27.3mg5%
Вітамін A176.0mcg20%
Тіамін (B1)0.2mg13%
Рибофлавін (B2)0.1mg6%
Ніацин (B3)2.5mg16%
Пантотенова кислота (B5)0.4mg7%
Вітамін B60.3mg20%
Біотин (B7)1.7mcg6%
Фолат (B9)63.0mcg16%
Вітамін C57.1mg63%
Вітамін E2.3mg15%
Вітамін K33.0mcg28%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій42.0mg4%
Мідь248.0mcg28%
Залізо1.1mg6%
Магній46.2mg11%
Фосфор100.8mg14%
Калій999.6mg21%
Селен1.7mcg3%
Натрій21.0mg1%
Цинк0.7mg6%

Консоме з томата на гілці

Вступ


Це чисте вираження томата на гілці, опрацьованого з дисципліною та повагою. Страву створено так, щоб зберегти яскравість, солодкість і чисту кислотність, які найкраще визначають стиглий томат. Подане охолодженим, воно легке за текстурою, але повне за смаком, із точним і освіжним післясмаком.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Охолоджений суп

  • Кухня або походження: Сучасна французька

  • Тип подачі: Закуска

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 420 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 0 хвилин

  • Загальний час: 20 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Гострий ніж

  • Обробна дошка

  • Блендер

  • Дрібне сито

  • Охолоджена миска для подачі


  • Інгредієнти


  • 420 g томата на гілці, стиглого й ароматного


  • Спосіб приготування


  • 1. Ретельно помийте томат на гілці та добре обсушіть. Видаліть усі пом’яті або пошкоджені ділянки гострим ножем, зберігаючи якомога більше м’якоті.

  • 2. Наріжте томат рівними шматками й перекладіть у блендер. Збийте протягом 45–60 секунд до повністю гладкої, блискучої маси без видимих фрагментів.

  • 3. Протріть пюре через дрібне сито в охолоджену миску, злегка натискаючи, щоб отримати чисту, текучу текстуру. Утилізуйте грубе насіння або шкірку, що залишилися.

  • 4. Коротко охолодіть проціджений томат 5–10 хвилин, доки смак не стане виразним і свіжим, а текстура — легкою та шовковистою.


  • Оформлення та подача


    Налийте томат у охолоджену миску для подачі й подавайте негайно. Готова страва має бути яскравою, текучою та бездоганною, з чистою поверхнею й виразним ароматом стиглого томата.

    Професійні примітки


    Використовуйте лише повністю стиглий томат на гілці; страва повністю залежить від природної солодкості та кислотності. Проціджування є обов’язковим для вишуканості, а фінальна текстура має бути абсолютно гладкою, без жодної зернистості.
    ВеганськаВегетаріанськаПалеоСередземноморськаБез глютенуБез молочних продуктівWhole30Збалансована
    Завантажити в App Store