Chili con pollo

Chili con pollo
Relatum a @nishanayak | 1 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 400g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 420 kcal
21% DV
Adeps totalis 14.0g
22% DV
Adeps monoinsaturatus5.0g
Adeps polyinsaturatus4.0g
Adeps saturatus3.0g
Carbohydrata totalia 32.0g
11% DV
Fibra10.0g
Amylum18.0g
Sacchara8.0g
Proteinum 38.0g
76% DV
Proteinum animale33.0g
Proteinum vegetabile5.0g

De

Chili substantiosum ex pectore pullino, lycopersicis concisis, fabis, apio et condimentis chili confectum.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum95.0mg17%
Vitaminum A180.0mcg20%
Thiaminum (B1)0.3mg21%
Vitaminum B120.4mcg17%
Riboflavinum (B2)0.2mg17%
Niacinum (B3)12.0mg75%
Acidum pantothenicum (B5)1.4mg28%
Vitaminum B60.8mg47%
Biotinum (B7)4.0mcg13%
Folatum (B9)110.0mcg28%
Vitaminum C18.0mg20%
Vitaminum D0.2mcg1%
Vitaminum E1.8mg12%
Vitaminum K22.0mcg18%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium90.0mg9%
Chromium6.0mcg17%
Cuprum0.3mcg0%
Iodum8.0mcg5%
Ferrum4.2mg23%
Magnesium70.0mg17%
Manganum0.7mg30%
Molybdaenum18.0mcg40%
Phosphorus320.0mg46%
Kalium780.0mg17%
Selenium32.0mcg58%
Natrium780.0mg34%
Zincum3.1mg28%

Pullus chili cum lycopersicis, fabis, et apio

Praefatio


Hoc est chili macrum et directum, in perspicuitate potius quam in gravitate fundatum. Pectus pulli structuram puram huic ferculo praebet, dum lycopersica, fabae, apium, et condimentum chili profunditatem, calorem, et acrimoniam moderatam afferunt. Effectus esse debet cochleari sumendus et cohaerens, cum pullo tenero, fabis integris, et iure ad propriam chili crassitudinem redacto.

Elementa essentialia recipe


  • Categoria ferculi: Chili

  • Culina sive origo: Americana

  • Genus cursus: Ferculum principale

  • Portio: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 400 g

  • Tempus praeparationis: 10 minuta

  • Tempus coctionis: 20 minuta

  • Tempus totale: 30 minuta

  • Difficultas: Facilis


  • Instrumenta


  • 1 caccabus mediocris aut patina ad suffrigendum, 20 cm

  • 1 tabula sectoria

  • 1 culter coquinaris

  • 1 cochlear ligneum aut spatula calori resistens

  • 1 libra ponderaria


  • Ingredientia


    Principalia


  • Pectus pulli, 140 g, in tessellas 1.5 cm sectum

  • Apium, 30 g, minute in tessellas sectum

  • Condimentum chili, 20 g

  • Lycopersica in tessellas secta, 120 g

  • Fabae, 90 g, colatae si e pyxide


  • Methodus


  • 1. Caccabum super ignem medium pone et pectus pulli adde. Coque per 3 ad 4 minuta, interdum movens, donec superficies opaca fiat et frusta levem colorem capere incipiant.

  • 2. Adde apium et condimentum chili. Coque per 2 minuta, assidue movens, donec apium paulum mollescat et condimentum fragrantiam emittat atque pullum aequaliter obtegat.

  • 3. Adde lycopersica in tessellas secta et fabas. Penitus misce, deinde mixturam ad lentum et constantem fervorem super ignem medium perduc.

  • 4. Ignem ad minimum redige et coque per 10 ad 12 minuta, singulis 2 minutis movens, donec lycopersica in ius crassum redacta sint et chili sine liquore superfluo cohaereat. Pullus omnino coctus, tener, et ubique opacus esse debet.

  • 5. Si mixtura nimis celeriter densatur, perge coquere super ignem minimum per 1 ad 2 minuta amplius, leniter movens, donec textura cohaereat et cochleari sumi possit. Chili perfectum umidum, nitidum, et bene compactum esse debet, non aquosum.


  • In patinam imponere et ministrare


    Chili cochleari in catinum calidum et humilem impone et leviter aequa, ut pullus, fabae, et basis lycopersicorum aequaliter distribuantur. Statim ministra, dum ius calidum est et textura crassa atque composita manet.

    Notae professionales


    Fervorem lenem conserva; ebullitio vehemens pullum indurabit et fabas confringet. Textura finalis satis densa esse debet ut in cochleari paulum cumuletur, cum lycopersica in corpus chili redacta sint potius quam separatim ut liquor maneant.
    Sine GlutineSine LacteisAequilibrata
    Depone in App Store