Notitia nutritionis
Per portionem 250g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Adeps monoinsaturatus7.8g
Adeps polyinsaturatus4.1g
Adeps saturatus4.6g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia
28.4g
Fibra8.6g
Amylum18.0g
Sacchara1.8g
Proteinum animale12.6g
Proteinum vegetabile7.5g
Ova frixa cum Phaseolis Pinto et Cepa-Allio in Sartagine Tractis
Praefatio
Hoc est ferculum humile, sed cum disciplina tractatum. Phaseoli coquuntur in basim mollem et conditam, deinde perficiuntur ovis frixis, quorum vitelli singulos morsus locupletant sine ferculo opprimendo. Est rectum, aequatum, et perfectum eo modo quo optima cibi simplicis esse debent.
Res essentiales recipe
Categoria ferculi: Ferculum ex ovis et phaseolis
Culinaria sive origo: Rustica domestica
Genus mensae: Ientaculum vel cibus levis
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 250 g
Tempus praeparationis: 10 minuta
Tempus coctionis: 15 minuta
Tempus totale: 25 minuta
Difficultas: Facilis
Instrumenta
Cacabus parvus
Sartago parva
Cochlear ligneum vel spatula
Culter
Tabula ad secandum
Cochlear tenue ad ova vertenda
Ingredientia
Basis phaseolorum
Phaseoli Pinto, cocti: 120 g
Cepa, minute concisa: 20 g
Allium, minute tritum: 4 g
Oleum vegetabile: 10 g
Sal: 2 g
Piper nigrum, minute tritum: 0.5 g
Ova
Ovum: 100 g
Oleum vegetabile: 6 g
Sal: 1 g
Piper nigrum, minute tritum: 0.5 g
Methodus
1. Pone cacabum parvum super ignem medium et adde 10 g olei vegetabilis. Adde cepam et coque per 3 ad 4 minuta, interdum movens, donec translucida et leviter dulcis sit sine colore. Adde allium et coque per 30 secundas, tantum donec fragrantiam emittat.
2. Adde phaseolos Pinto, 2 g salis, et 0.5 g piperis nigri. Misce ut obducantur, deinde coque per 4 ad 5 minuta super ignem medium-lenem, partem phaseolorum cochleari leviter premens, ut mixtura cohaereat sed adhuc textura maneat. Phaseoli calidi, nitidi, et leviter spissati esse debent.
3. In sartagine, calefac 6 g olei vegetabilis super ignem medium donec micet. Frange ovum in eam et coque per 2 ad 3 minuta, donec albumina consistant et ad margines opaca sint, dum vitellus mollis maneat. Conde cum 1 g salis et 0.5 g piperis nigri. Si vitellum firmius mavis, coque 30 ad 45 secundas diutius.
4. Cochleari impone mixturam phaseolorum in medium catini in humili acervo. Pone ovum frixum supra vel paulum iuxta, vitello integro servato. Ferculum finale calidum, cohaerens, et nitide compositum esse debet.
In patina componere et servire
Forma phaseolos in basim modestam et ovum consulte pone, ut vitellus, cum rumpitur, phaseolos locupletare possit. Statim servi, dum albumina tenera manent et phaseoli calidi atque cremori sunt.
Notae professionales
Paulum pressionis in phaseolos adhibere essentiale est; hoc ferculo corpus dat sine eo quod in puram massam vertatur.
Allium breviter in sartagine tene. Si brunneum fit, ferculum claritatem suam amittit.
Ovum in oleo puro frigi et statim ministrari debet, ut vitellus maneat ultima salsa.