Strona główna / world / white mushroom

white mushroom

white mushroom

O produkcie

White mushrooms, also called button mushrooms, have a mild, earthy flavor and a tender texture when cooked. They are commonly used raw in salads, sautéed, roasted, added to soups, sauces, omelets, and stir-fries.

Wartości odżywcze

Na 100 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 22 kcal
1% DV
Tłuszcz ogółem 0.3g
0% DV
Witamina D0.1g
Tiamina (B1)0.2g
Węglowodany ogółem 3.3g
1% DV
Folian (B9)1.0g
Witamina B122.0g
Białko 3.1g
6% DV
Białko roślinne3.1g

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina17.3mg3%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Ryboflawina (B2)0.4mg31%
Niacyna (B3)3.6mg23%
Kwas pantotenowy (B5)1.5mg30%
Witamina B60.1mg6%
Folian (B9)17.0mcg4%
Witamina C2.1mg2%
Witamina D0.2mcg1%
Witamina E0.0mg0%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń3.0mg0%
Miedź318.0mcg35%
Żelazo0.5mg3%
Magnez9.0mg2%
Fosfor86.0mg12%
Potas318.0mg7%
Selen9.3mcg17%
Sód5.0mg0%
Cynk0.5mg5%

Przepisy z white mushroom (3)

Pobierz w App Store