Начало / world / white mushroom

white mushroom

white mushroom

Относно

White mushrooms, also called button mushrooms, have a mild, earthy flavor and a tender texture when cooked. They are commonly used raw in salads, sautéed, roasted, added to soups, sauces, omelets, and stir-fries.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 22 kcal
1% DV
Общо мазнини 0.3g
0% DV
Витамин D0.1g
Тиамин (B1)0.2g
Общо въглехидрати 3.3g
1% DV
Фолат (B9)1.0g
Витамин B122.0g
Протеин 3.1g
6% DV
Растителен протеин3.1g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин17.3mg3%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Рибофлавин (B2)0.4mg31%
Ниацин (B3)3.6mg23%
Пантотенова киселина (B5)1.5mg30%
Витамин B60.1mg6%
Фолат (B9)17.0mcg4%
Витамин C2.1mg2%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E0.0mg0%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций3.0mg0%
Мед318.0mcg35%
Желязо0.5mg3%
Магнезий9.0mg2%
Фосфор86.0mg12%
Калий318.0mg7%
Селен9.3mcg17%
Натрий5.0mg0%
Цинк0.5mg5%

Рецепти с white mushroom (3)

Изтеглете от App Store