หน้าแรก / world / white mushroom

white mushroom

white mushroom

เกี่ยวกับ

White mushrooms, also called button mushrooms, have a mild, earthy flavor and a tender texture when cooked. They are commonly used raw in salads, sautéed, roasted, added to soups, sauces, omelets, and stir-fries.

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 22 kcal
1% DV
ไขมันรวม 0.3g
0% DV
วิตามินดี0.1g
วิตามินบี 10.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 3.3g
1% DV
โฟเลต1.0g
วิตามินบี 122.0g
โปรตีน 3.1g
6% DV
โปรตีนจากพืช3.1g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน17.3mg3%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 20.4mg31%
ไนอะซิน3.6mg23%
กรดแพนโททีนิก1.5mg30%
วิตามินบี 60.1mg6%
โฟเลต17.0mcg4%
วิตามินซี2.1mg2%
วิตามินดี0.2mcg1%
วิตามินอี0.0mg0%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม3.0mg0%
ทองแดง318.0mcg35%
ธาตุเหล็ก0.5mg3%
แมกนีเซียม9.0mg2%
ฟอสฟอรัส86.0mg12%
โพแทสเซียม318.0mg7%
ซีลีเนียม9.3mcg17%
โซเดียม5.0mg0%
สังกะสี0.5mg5%

สูตรอาหารที่มี white mushroom (3)

ดาวน์โหลดบน App Store