Home / world / nilutong salmon

nilutong salmon

Ang nilutong salmon ay isdang malambot at mamasa-masa na may 206 calories bawat 100g. Nagbibigay ito ng choline at mataas na protina.

Tungkol dito

Ang nilutong salmon ay isang mayaman, malambot na isda na may banayad hanggang malasang lasa at mamasa-masa, himaymay na tekstura. Karaniwan itong inihahain na inihurno, inihaw, o pinirito sa kawali, o hinihimay at inilalagay sa mga salad, pasta, rice bowl, at sandwich.

Nutrition Facts

Bawat 100g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 206 kcal

10% DV

Kabuuang Taba 12.4g

19% DV

Bitamina D2.5g

Bitamina K4.9g

Tiamina (B1)3.9g

Kabuuang Carbohydrate 0.0g

0% DV

Protina 22.1g

44% DV

Protina mula sa Hayop22.1g

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

Nutrient	Dami	DV%
Choline	89.0mg	16%
Bitamina A	40.0mcg	4%
Tiamina (B1)	0.2mg	19%
Bitamina B12	3.2mcg	133%
Riboflavin (B2)	0.4mg	29%
Niacin (B3)	8.7mg	54%
Pantothenic Acid (B5)	1.6mg	32%
Bitamina B6	0.8mg	47%
Folate (B9)	25.0mcg	6%
Bitamina D	10.9mcg	55%
Bitamina E	2.0mg	13%
Bitamina K	0.5mcg	0%