Tuis / world / Europa / Swede / Heel lemoen

Heel lemoen

Heel lemoen
Aangeteken deur @linuslightbringer | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 180 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 85 kcal
4% DV
Totale vet 0.2g
0% DV
Totale koolhidrate 21.2g
7% DV
Vesel4.3g
Suikers17.0g
Proteïen 1.7g
3% DV
Plantaardige proteïen1.7g

Oor

’n Heel lemoen is op die voorgrond sigbaar. Dit is laag in vet, ryk aan vitamien C, en verskaf natuurlike suikers en vesel.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien15.0mg3%
Vitamien A20.0mcg2%
Tiamien (B1)0.2mg13%
Riboflavien (B2)0.1mg5%
Niasien (B3)0.5mg3%
Pantoteensuur (B5)0.5mg9%
Vitamien B60.1mg6%
Folaat (B9)54.0mcg14%
Vitamien C95.0mg106%
Vitamien E0.3mg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium72.0mg7%
Koper70.0mcg8%
Yster0.2mg1%
Magnesium18.0mg4%
Fosfor25.0mg4%
Kalium326.0mg7%
Selenium0.9mcg2%
Natrium2.0mg0%
Sink0.1mg1%

Heel lemoen, op sy helderste voorgesit

Hoofnota



Dit is die lemoen in sy suiwerste en mees presiese vorm: koud, geurig en skerp verfrissend. Die vrug word met terughouding hanteer sodat sy soetheid, suurheid en aroma ongeskonde bly. Niks word bygevoeg nie; die vakmanskap lê in die sny, die temperatuur en die oomblik van bediening.

Resep-noodsaaklikhede



  • Geregkategorie: Vrugvoorbereiding

  • Kombuis of oorsprong: Universeel

  • Gangtipe: Nagereg of verhemelteverfrisser

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 180 g

  • Voorbereidingstyd: 10 minute

  • Gaarmaaktyd: 0 minute

  • Totale tyd: 10 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting



  • Klein skerp mes

  • Snyplank

  • Verkoelde opdienbord


  • Bestanddele



  • 180 g heel lemoen, ryp, ferm en sonder letsels


  • Metode



  • 1. Verkoel die lemoen tot dit deeglik koud is, ongeveer 30 minute, sodat die vleis met groter helderheid bedien en die aroma ingetoom bly.

  • 2. Plaas die lemoen op die plank en sny 'n dun skyfie van elke punt af, net genoeg om 'n stabiele basis te skep sonder om oormatige vleis bloot te stel.

  • 3. Sit die lemoen regop en verwyder die skil en al die wit merg met skoon vertikale hale, en volg die kurwe van die vrug noukeurig. Die oppervlak moet glad, helder en vry van rafelige membraan wees.

  • 4. Inspekteer die lemoen en sny enige oorblywende merg of letsel weg. Die vleis moet skoon en eweredig blootgelê lyk.

  • 5. Bedien onmiddellik op die verkoelde bord, en hou die vrug heel en ongeskonde.


  • Uitplatering en bediening



    Plaas die lemoen in die middel van die bord, regop of sagkens op sy sy gelê as die basis ongelyk is. Die aanbieding moet eenvoudig en presies wees, met die vrug self as die enigste fokus.

    Professionele notas



    'n Koue lemoen sny skoner en smaak meer presies. Verwyder die merg heeltemal; enige oorblywende bitterheid sal die vrug se natuurlike soetheid afplat. Bedien sonder vertraging sodra dit geskil is, terwyl die oppervlak vars en aromaties bly.
    VeganVegetariesPaleoMediterreensGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd
    Laai af op die App Store