Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Egész narancs

Egész narancs

Egész narancs
Naplózta: @linuslightbringer | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (180 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 85 kcal
4% DV
Összes zsír 0.2g
0% DV
Összes szénhidrát 21.2g
7% DV
Rost4.3g
Cukrok17.0g
Fehérje 1.7g
3% DV
Növényi fehérje1.7g

Rólunk

Egy egész narancs látható az előtérben. Zsírszegény, gazdag C-vitaminban, és természetes cukrokat valamint rostot biztosít.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin15.0mg3%
A-vitamin20.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg5%
Niacin (B3-vitamin)0.5mg3%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg9%
B6-vitamin0.1mg6%
Folát (B9-vitamin)54.0mcg14%
C-vitamin95.0mg106%
E-vitamin0.3mg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium72.0mg7%
Réz70.0mcg8%
Vas0.2mg1%
Magnézium18.0mg4%
Foszfor25.0mg4%
Kálium326.0mg7%
Szelén0.9mcg2%
Nátrium2.0mg0%
Cink0.1mg1%

Egész narancs, a lehető legragyogóbb formájában tálalva

Bevezető



Ez a narancs a legtisztább és legpontosabb formájában: hideg, illatos és élénken frissítő. A gyümölccsel visszafogottan bánunk, hogy édessége, savassága és illata érintetlen maradjon. Semmit sem adunk hozzá; a mesterség a vágásban, a hőmérsékletben és a tálalás pillanatában rejlik.

A recept alapjai



  • Fogás kategóriája: Gyümölcselőkészítés

  • Konyha vagy eredet: Univerzális

  • Fogás típusa: Desszert vagy szájpadlástisztító

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 180 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 10 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Kis, éles kés

  • Vágódeszka

  • Behűtött tálalótányér


  • Hozzávalók



  • 180 g egész narancs, érett, feszes és hibátlan


  • Elkészítés



  • 1. Hűtse be a narancsot, amíg teljesen hideg nem lesz, körülbelül 30 percre, hogy a gyümölcshús tisztábban érvényesüljön, az illata pedig visszafogott maradjon.

  • 2. Tegye a narancsot a deszkára, és vágjon le egy-egy vékony szeletet mindkét végéből, éppen csak annyit, hogy stabil alapot kapjon anélkül, hogy túl sok gyümölcshús szabaddá válna.

  • 3. Állítsa a narancsot függőlegesen, és tiszta, függőleges vágásokkal távolítsa el a héját és az összes fehér albedót, szorosan követve a gyümölcs ívét. A felület legyen sima, élénk és foszló hártyától mentes.

  • 4. Vizsgálja meg a narancsot, és vágja le a megmaradt albedót vagy bármilyen hibás részt. A gyümölcshúsnak tisztának és egyenletesen feltártnak kell látszania.

  • 5. Azonnal tálalja a behűtött tányéron, a gyümölcsöt egészben és sértetlenül hagyva.


  • Tálalás



    Helyezze a narancsot a tányér közepére, állítva, vagy finoman az oldalára fektetve, ha az alapja egyenetlen. A tálalás legyen letisztult és pontos, úgy, hogy kizárólag maga a gyümölcs kerüljön a figyelem középpontjába.

    Szakmai megjegyzések



    A hideg narancs tisztábban vágható, és pontosabb ízérzetet ad. Az albedót teljesen távolítsa el; a megmaradó kesernyésség tompítja a gyümölcs természetes édességét. Hámozás után késedelem nélkül tálalja, amíg a felület friss és illatos marad.
    VegánVegetáriánusPaleoMediterránGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból