Domov / world / Evropa / Švedska / cela pomaranča

cela pomaranča

cela pomaranča
Zabeležil uporabnik @linuslightbringer | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 180 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 85 kcal
4% DV
Skupne maščobe 0.2g
0% DV
Skupni ogljikovi hidrati 21.2g
7% DV
Prehranske vlaknine4.3g
Sladkorji17.0g
Beljakovine 1.7g
3% DV
Rastlinske beljakovine1.7g

O tem

Cela pomaranča v ospredju. Vsebuje malo maščob, je bogata z vitaminom C ter zagotavlja naravne sladkorje in vlaknine.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin15.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin0.2mg13%
Riboflavin0.1mg5%
Niacin0.5mg3%
Pantotenska kislina0.5mg9%
Vitamin B60.1mg6%
Folna kislina54.0mcg14%
Vitamin C95.0mg106%
Vitamin E0.3mg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij72.0mg7%
Baker70.0mcg8%
Železo0.2mg1%
Magnezij18.0mg4%
Fosfor25.0mg4%
Kalij326.0mg7%
Selen0.9mcg2%
Natrij2.0mg0%
Cink0.1mg1%

Cela pomaranča, postrežena v svoji najsvetlejši podobi

Uvodna opomba



To je pomaranča v svoji najčistejši in najbolj natančni obliki: hladna, dišeča in izrazito osvežilna. S sadežem ravnamo zadržano, da njegova sladkost, kislost in aroma ostanejo nedotaknjene. Ničesar ne dodamo; spretnost je v rezu, temperaturi in trenutku postrežbe.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: Priprava sadja

  • Kulinarika ali izvor: Univerzalno

  • Vrsta hoda: Sladica ali osvežitev med hodi

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 180 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 10 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema



  • Majhen oster nož

  • Deska za rezanje

  • Ohlajen krožnik za serviranje


  • Sestavine



  • 180 g cele pomaranče, zrele, čvrste in brez poškodb


  • Postopek



  • 1. Pomarančo ohladite, da bo povsem mrzla, približno 30 minut, tako da bo meso ob postrežbi bolj jasno izraženo, aroma pa ostane zadržana.

  • 2. Pomarančo položite na desko in odrežite tanko rezino z vsakega konca, ravno toliko, da ustvarite stabilno osnovo, ne da bi razkrili preveč mesa.

  • 3. Pomarančo postavite pokonci ter v čistih navpičnih potegih odstranite lupino in ves beli grenki del, pri tem pa natančno sledite krivulji sadeža. Površina mora biti gladka, svetla in brez natrganih membran.

  • 4. Preglejte pomarančo in odstranite morebitni preostali beli del ali poškodbo. Meso mora biti videti čisto in enakomerno razkrito.

  • 5. Takoj postrezite na ohlajenem krožniku, pri čemer naj sadež ostane cel in nepoškodovan.


  • Serviranje in postavitev na krožnik



    Pomarančo postavite na sredino krožnika, pokonci ali jo nežno položite na bok, če je osnova neenakomerna. Predstavitev naj bo zadržana in natančna, tako da je sadež sam edino središče pozornosti.

    Strokovne opombe



    Hladna pomaranča se reže bolj čisto in ima natančnejši okus. Beli grenki del odstranite v celoti; vsaka preostala grenkoba bo otopila naravno sladkost sadeža. Po olupitvi postrezite brez odlašanja, dokler površina ostane sveža in aromatična.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena
    Prenesite v App Store