Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Chungwa zima

Chungwa zima

Chungwa zima
Imerekodiwa na @linuslightbringer | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 180g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 85 kcal
4% DV
Jumla ya Mafuta 0.2g
0% DV
Jumla ya Wanga 21.2g
7% DV
Nyuzinyuzi4.3g
Sukari17.0g
Protini 1.7g
3% DV
Protini ya Mimea1.7g

Kuhusu

Chungwa zima linaonekana mbele. Lina mafuta kidogo, lina vitamini C nyingi, na hutoa sukari za asili pamoja na nyuzinyuzi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini15.0mg3%
Vitamini A20.0mcg2%
Thiamini (B1)0.2mg13%
Riboflavini (B2)0.1mg5%
Niasini (B3)0.5mg3%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.5mg9%
Vitamini B60.1mg6%
Folate (B9)54.0mcg14%
Vitamini C95.0mg106%
Vitamini E0.3mg2%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu72.0mg7%
Shaba70.0mcg8%
Madini Chuma0.2mg1%
Magnesiamu18.0mg4%
Fosforasi25.0mg4%
Potasiamu326.0mg7%
Seleniamu0.9mcg2%
Sodiamu2.0mg0%
Zinki0.1mg1%

Chungwa Zima, Kikihudumiwa Katika Ubora Wake wa Juu

Dokezo la utangulizi



Hiki ni chungwa katika hali yake safi zaidi na sahihi zaidi: baridi, lenye harufu nzuri, na lenye kuburudisha kwa ukali. Tunda hushughulikiwa kwa uangalifu mkubwa ili utamu wake, uchachu wake, na manukato yake vibaki bila kubadilika. Hakuna kinachoongezwa; ustadi uko kwenye ukataji, halijoto, na wakati wa kuandaa kwa huduma.

Mambo muhimu ya mapishi



  • Kategoria ya sahani: Maandalizi ya tunda

  • Vyakula au asili: Ya ulimwengu wote

  • Aina ya kozi: Deserti au kisafisha kaakaa

  • Idadi ya huduma: Sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 180 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 10

  • Muda wa kupika: Dakika 0

  • Muda wa jumla: Dakika 10

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa



  • Kisu kidogo chenye makali

  • Ubao wa kukatia

  • Sahani ya kuhudumia iliyopozwa


  • Viungo



  • 180 g chungwa zima, lililoiva, gumu, na lisilo na dosari


  • Mbinu



  • 1. Poza chungwa hadi liwe baridi kabisa, takriban dakika 30, ili nyama yake ihudumiwe kwa uwazi zaidi na harufu yake ibaki tulivu.

  • 2. Weka chungwa juu ya ubao na ukate kipande chembamba kutoka kila mwisho, kiasi cha kutosha tu kuunda msingi thabiti bila kufichua nyama nyingi kupita kiasi.

  • 3. Simamisha chungwa wima na ondoa ganda na ute mweupe wote kwa mikato safi ya wima, ukifuata kwa karibu umbo la tunda. Uso unapaswa kuwa laini, wenye kung'aa, na usio na utando uliochanika.

  • 4. Kagua chungwa na ukate sehemu yoyote ya ute mweupe au dosari iliyobaki. Nyama inapaswa kuonekana safi na kufunuliwa kwa usawa.

  • 5. Hudumia mara moja kwenye sahani iliyopozwa, ukiweka tunda zima na bila kuharibika.


  • Upambaji na uwasilishaji



    Weka chungwa katikati ya sahani, likiwa wima au limelazwa kwa upole ubavuni ikiwa msingi wake haulingani sawasawa. Uwasilishaji unapaswa kuwa wa kiasi na sahihi, huku tunda lenyewe likiwa ndilo lengo pekee.

    Maelezo ya kitaalamu



    Chungwa baridi hukatika kwa usafi zaidi na huonja kwa usahihi zaidi. Ondoa ute mweupe wote kabisa; uchungu wowote uliobaki utapunguza utamu wa asili wa tunda. Hudumia bila kuchelewa mara tu baada ya kulimenya, wakati uso wake bado ni mbichi na wenye harufu nzuri.
    VeganVegetarianPaleoMediterraneanBila glutenBila maziwaUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store