Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Oren sebiji

Oren sebiji

Oren sebiji
Direkodkan oleh @linuslightbringer | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 180g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 85 kcal
4% DV
Jumlah Lemak 0.2g
0% DV
Jumlah Karbohidrat 21.2g
7% DV
Serat4.3g
Jumlah Gula17.0g
Protein 1.7g
3% DV
Protein Tumbuhan1.7g

Tentang

Sebiji oren yang segar. Rendah lemak, kaya dengan vitamin C, serta membekalkan gula semula jadi dan serat.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina15.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Riboflavin (B2)0.1mg5%
Niasin (B3)0.5mg3%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg9%
Vitamin B60.1mg6%
Folat (B9)54.0mcg14%
Vitamin C95.0mg106%
Vitamin E0.3mg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium72.0mg7%
Kuprum70.0mcg8%
Zat Besi0.2mg1%
Magnesium18.0mg4%
Fosforus25.0mg4%
Kalium326.0mg7%
Selenium0.9mcg2%
Natrium2.0mg0%
Zink0.1mg1%

Oren Utuh, Dihidangkan pada Tahap Paling Segar

Catatan pengenalan



Inilah oren dalam bentuknya yang paling tulen dan paling tepat: sejuk, harum, dan menyegarkan dengan ketajaman yang jelas. Buah ini dikendalikan dengan penuh cermat agar kemanisan, keasidan, dan aromanya kekal utuh. Tiada apa-apa ditambah; kemahirannya terletak pada potongan, suhu, dan saat ia dihidangkan.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Penyediaan buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Pencuci mulut atau penyegar lelangit

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 180 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 10 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Pisau kecil yang tajam

  • Papan pemotong

  • Pinggan hidang yang disejukkan


  • Bahan-bahan



  • 180 g oren utuh, masak ranum, pejal, dan tanpa cela


  • Kaedah



  • 1. Sejukkan oren sehingga benar-benar sejuk, kira-kira 30 minit, supaya isinya dapat dihidangkan dengan rasa yang lebih jelas dan aromanya kekal terkawal.

  • 2. Letakkan oren di atas papan dan potong nipis sedikit pada kedua-dua hujungnya, sekadar cukup untuk menghasilkan tapak yang stabil tanpa mendedahkan isi yang berlebihan.

  • 3. Tegakkan oren dan buang kulit serta semua empulur putih dengan potongan menegak yang kemas, mengikut lengkung buah dengan rapat. Permukaannya hendaklah licin, cerah, dan bebas daripada membran yang koyak.

  • 4. Periksa oren dan trim mana-mana empulur atau cela yang masih tinggal. Isinya hendaklah kelihatan bersih dan terdedah secara sekata.

  • 5. Hidangkan segera di atas pinggan yang disejukkan, sambil mengekalkan buah itu utuh dan tidak terjejas.


  • Penyajian dan hidangan



    Letakkan oren di tengah pinggan, dalam keadaan tegak atau dibaringkan perlahan pada sisinya jika tapaknya tidak rata. Persembahannya hendaklah ringkas dan tepat, dengan buah itu sendiri sebagai satu-satunya fokus.

    Nota profesional



    Oren yang sejuk dipotong dengan lebih kemas dan rasanya lebih tepat. Buang empulur sepenuhnya; sebarang kepahitan yang tertinggal akan menumpulkan kemanisan semula jadi buah. Hidangkan tanpa berlengah sebaik sahaja dikupas, ketika permukaannya masih segar dan harum.
    VeganVegetarianPaleoMediterraneanBebas glutenBebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store