Početna / world / Europa / Švedska / Cijela naranča

Cijela naranča

Cijela naranča
Zabilježio/la @linuslightbringer | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 85 kcal
4% DV
Ukupne masti 0.2g
0% DV
Ukupni ugljikohidrati 21.2g
7% DV
Vlakna4.3g
Šećeri17.0g
Proteini 1.7g
3% DV
Biljni proteini1.7g

O proizvodu

Cijela naranča u prvom planu. Ima malo masti, bogata je vitaminom C te sadrži prirodne šećere i vlakna.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin15.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin (B1)0.2mg13%
Riboflavin (B2)0.1mg5%
Niacin (B3)0.5mg3%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg9%
Vitamin B60.1mg6%
Folat (B9)54.0mcg14%
Vitamin C95.0mg106%
Vitamin E0.3mg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij72.0mg7%
Bakar70.0mcg8%
Željezo0.2mg1%
Magnezij18.0mg4%
Fosfor25.0mg4%
Kalij326.0mg7%
Selen0.9mcg2%
Natrij2.0mg0%
Cink0.1mg1%

Cijela naranča, poslužena u svom najboljem izdanju

Uvod



Ovo je naranča u svom najčišćem i najpreciznijem obliku: hladna, mirisna i izrazito osvježavajuća. S voćem se postupa suzdržano kako bi njegova slatkoća, kiselost i aroma ostale netaknute. Ništa se ne dodaje; umijeće je u rezu, temperaturi i trenutku posluživanja.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Priprema voća

  • Kuhinja ili podrijetlo: Univerzalno

  • Vrsta slijeda: Desert ili osvježenje nepca

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 180 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema



  • Mali oštar nož

  • Daska za rezanje

  • Ohlađeni tanjur za posluživanje


  • Sastojci



  • 180 g cijele naranče, zrele, čvrste i bez oštećenja


  • Postupak



  • 1. Ohladite naranču dok ne bude potpuno hladna, oko 30 minuta, kako bi se meso poslužilo jasnijeg okusa, a aroma ostala suzdržana.

  • 2. Stavite naranču na dasku i odrežite tanku krišku sa svakog kraja, tek toliko da napravite stabilnu bazu bez izlaganja previše mesa.

  • 3. Postavite naranču uspravno i uklonite koru i svu bijelu opnu čistim okomitim rezovima, prateći što bliže zakrivljenost ploda. Površina treba biti glatka, sjajna i bez neravnih ostataka membrane.

  • 4. Pregledajte naranču i uklonite svu preostalu bijelu opnu ili oštećenja. Meso treba izgledati čisto i ravnomjerno otkriveno.

  • 5. Poslužite odmah na ohlađenom tanjuru, zadržavajući voće cijelim i netaknutim.


  • Serviranje i posluživanje



    Stavite naranču u sredinu tanjura, uspravno ili nježno položenu na bok ako baza nije ravna. Prezentacija treba biti jednostavna i precizna, s voćem kao jedinim fokusom.

    Profesionalne napomene



    Hladna naranča reže se čišće i ima precizniji okus. Uklonite bijelu opnu u potpunosti; svaka preostala gorčina prigušit će prirodnu slatkoću voća. Poslužite bez odgađanja nakon guljenja, dok površina ostaje svježa i aromatična.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBez glutenaBez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu